健康飲水學問多，喝水你只知道喝涼白開是不夠的！
水是生命之源，人3天不飲水會脫水死亡，7天不進食會餓死，可見水比食物更是人體需要的；我們常說的「飲食」，為什麼把「飲」放在前頭不無道理。水對人體維持體液平衡，促進新成代謝，將體內垃圾排除，維持正常的體溫，減少結石病的形成都很有好處。
早上可以空腹喝水嗎？
當然可以，早上喝水可以，可以補充夜間丟失的水分，沖刷腸胃，防止便秘，清醒大腦；但是一定注意要喝溫開水，不要和涼水。
是渴了在喝水嗎？
當然不是，渴了在飲水，這個時候已經說明身體內的體液已經失去平衡，同時口渴喝水，一般飲用量都很大，這樣就會增加心臟和腎臟的負擔，因此一定要「少飲多次」最好。
人一天要喝多少水？
每天正常人最少喝1500毫升水才能保持身體的水分平衡。
長期飲用純凈水好嗎？
純凈水是一種人改造的水，不是自然水，純凈水不等於健康水；健康水：水質未受污染，pH值大於7.0，略偏鹼性，硬度每升170毫克左右，水中溶解性總固體每升300毫克左右。而純凈水缺乏人體需要的微量元素，也會破壞腸道生態平衡；因此不適合長期飲用。"
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