這4種食物連吃9天，降三高一個比一個快，但就差這個了！
現在生活條件是越來越好了，人們的消費水平也提高了，很多人都是每天吃一些大魚大肉，運動量卻是少之又少，肥胖人群也是越來越多，也就是現在患有高血壓的人群也越來越多的，那麼我們如何在飲食方面上多注意一下呢，那就先來多吃以下這幾種食物吧，一個比一個降的快，但是無論如何也必須要加強運動。
芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、高血脂症等
海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。
馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩定、降低血壓、保護心臟的作用。但是孕婦是不能吃這個的哦。
黃啼對於糖尿病、高血壓、腎結石病等患者，體內易損失過多的鉀，平時也要注意適當多吃一些含鉀豐富的食物。可以每天喝點豆漿或者是煮粥時每天放一點。
當然了平常多吃一些蔬菜水果對降血壓也是有一定幫助的，多加強運動。
※這事多注重，癌再也不上門找，90歲老中醫還在堅持！
※男人30歲後這4種食物必須少吃，腎虛都是吃這些造成的！
※嚇人，吃這幾物相當於在養癌細胞，比吸煙還厲害，統統戒掉！
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※一把種子，兩張紙，7天種出蔬菜小盆栽，10天就能吃，一個月連吃兩茬！
※這個菜2元錢一把，是天生的減肥王，連吃半個月，體重降到2位數
※吃了20年的包子，這種餡兒還真是頭一次見，一連吃了3大碗
※胃不好別傻傻吃藥？核桃和它一起炒，連吃12天，吃一個好一個！
※吃了30年水餃，這種餃子餡還是頭一次吃，剛出鍋我連吃了40多個！
※活了都28年了，第一次吃這種餃子，連吃了三碗，你吃過嗎？
※晚餐不能碰的4種美食，各個都是增肥高手，圖4連吃一月上百斤！
※這個菜2元錢一把，是天生的減肥王，連吃半個月，消除多餘脂肪
※吃了就「長胖」的5種零食，你一種都戒不掉，圖4連吃一月胖三斤
※女子市場賣這樣的「奶油小吃」，5塊一個，我試嘗後連吃5個！
※給你100萬，下邊五種食物連吃一年，敢選第三個，你就是我大哥
※槐花里加3個雞蛋，簡單一做，2分鐘出鍋，連吃1個月都不膩
※女孩用25個苦瓜做了一道菜，看著不好吃，嘗了一口後，連吃5個
※這菜是刮油去脂高手，媳婦隔三差五就要做一次，連吃1周竟瘦了4斤
※如果給你20萬，這5種冰淇淋挑一種連吃三個月，你怎麼選？
※活了30年，第一次吃這種餡的餃子，我竟然連吃了三大碗！你吃過嗎？
※早餐就好這一口，一頓吃了七八個，連吃兩天還想吃！
※瘦身減肥吃這些，但只能選一種連吃幾個月，你選哪個？
※陽台種一盆「蘑菇」盆栽，隔2天收一次，連吃一個月都吃不完
※天一冷，孩子就好這一口！一頓能吃五六個，連吃兩天還想吃，服了