你根本就不是喝水都會長胖，而是你不會喝

我們經常聽見有妹紙在感嘆，說自己是喝水都會長胖的體質，於是就自暴自棄，減肥也是半途而廢。其實根本就存在喝水都會長胖的情況，減不下來是你根本就不會喝。下面我們來介紹一些對減肥很有幫助的茶飲，想要減肥，就來一起喝吧。

（1）決明子茶

決明子有著很好的瘦身功效，具有潤腸通便，降脂減肥的功能，明子茶飲是一種非常有效的健康瘦身飲品。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。

（2）冬瓜荷葉茶

減肥喝冬瓜荷葉茶是大家都比較了解的，而且也深受妹紙們的喜愛。荷葉茶可以促進脂肪的代謝與分解，荷葉茶中含有的獨特生物鹼可以很好的在腸胃壁中形成一層隔離膜，減少脂肪細胞的吸收。從而起到瘦身減肥的功效。冬瓜跟荷葉是去油排毒的高手，搭配在一起對減肥非常有利。

（3）紅豆薏米茶

如果我們體內濕氣比較重，屬於濕胖型身體，那麼減肥就需要排出濕毒，給身體祛濕。紅豆和薏米都是祛濕排毒的好食材，紅豆可以利水消腫健脾胃，而薏米可以清熱祛濕消水腫。用紅豆和薏米製成茶飲，對祛濕減肥大有幫助。

（4）辣木籽茶

辣木籽在降低血壓、血脂、血糖、調理腸胃等方面都有非常顯著的功效，最最重要的一點就是：富含白氨酸，是對減肥有很好幫助的物質，通過白氨酸能夠消耗人體多餘的蛋白質和脂肪。同時，辣木籽含有豐富的膳食纖維，是腸道最好的清潔工，每天吃上幾粒辣木籽，促進腸胃蠕動，排出積累在體內的毒素，你會發現，因為不良囤積產生的「水桶腰」慢慢變小了。

（5）山楂茶

山楂富含維生素，胡蘿蔔素等，不僅酸甜可口，功效也給力。具有養顏瘦身之功效，可以健脾消積，對減肥有利，是女人很好的減肥良藥。吃山楂可以促進胃液分泌幫助消化，降壓降脂，清除腸胃道有害物質等。山楂酸酸甜甜，好吃營養多，多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

（6）綠茶

綠茶是飲用比較廣泛的一種茶了，可以提神醒腦抗輻射，在美白護膚抗衰老方面的作用也是大家所公認的。對於胖MM來說，綠茶還有一個重要的作用，那就是減肥啦。綠茶含有茶多酚，可以抗氧化緊實肌膚，瘦身減脂，有利於腸胃新陳代謝，維持身體營養平衡。那些希望通過節食減肥的女同胞們，不妨喝喝綠茶，可以美容養顏還瘦身，但在經期、懷孕、哺乳期間不宜喝哦！

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