長期飲用碳酸飲料危害大，經常大量喝這種飲料易導致股骨頭壞死

「湖北30歲小伙曾經因長期把碳酸飲料當成水喝，最後竟導致股骨頭壞死，只有做髖關節置換手術才能正常行走」。這是兩年前的新聞，可想而知，碳酸飲料雖然好喝，但長期飲用不但對身體無益反而會給身體造成不可逆的傷害。

長期飲用碳酸飲料的危害

1、促進骨質疏鬆和骨折

碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內鈣的吸收，攝入過多會導致體內鈣磷比例失調。如果青少年大量攝入磷酸，會影響骨骼生長發育。有數據表明，經常大量喝碳酸飲料的孩子發生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。

2、易導致腎結石

碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。人體內的鎂和檸檬酸鹽可以幫助預防腎結石，但咖啡因攝入以後會讓這兩種物質排出體外，從而讓患結石病的風險大大提高。

3、促進糖尿病

研究發現，每天喝一聽以上含糖飲料的人，與幾乎不喝甜飲料的人(每個月1聽以下)相比，糖尿病的危險會翻番。更不可思議的是，即便喝甜飲料沒有讓人們增重，體重指數完全相同、每日攝入的能量也完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

4、促進痛風

有研究證實甜飲料會增加體內尿酸程度，提升患痛風的風險。

5、損傷牙齒

碳酸飲料不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質，糖分會造成齲齒。

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