「不老女神」陳意涵：跑著跑著就愛上了！

跑步很像談戀愛，你不知道你的身體什麼時候會背叛你，但你永遠不能放棄他，用耐心，包容，痛苦，來成就最後的美好～ By 陳意涵

陳意涵 ，給我們的第一印象就是甜美、可愛，一雙大大的眼睛，甜甜糯糯的聲線，猶如漫畫美少女般夢幻而精靈，彎彎的嘴角笑起來沒心沒肺，有如四月天的陽光，彷彿能夠融化世間所有陰霾。

她自稱陳大發，是個樂觀、勇敢、獨立、堅強的古靈精。她愛運動，愛生活，是個名符其實的跑友，真的特別喜歡跑步！身高 163 公分的她，體重是標淮的 45.5 公斤，已經是沒什麼贅肉的好身材，而她的體脂肪的比例竟然只有10.7%！

每次運動完，她都會覺得很開心，甚至跑步於她成為一種治癒。她曾說，「給我啤酒，運動和一本書，我的人生就完美了」。

1982年出生的陳意涵，如今依然像個亭亭玉立的少女。絕不會想到她已經35歲。跑步時流的每一滴汗，都是她在與時間對抗。她內心裡的少女情懷，和舉手投足間散發的青春氣息，都將歲月定格在永遠的十八歲，彷彿她的人生才剛剛開始。

她說：我一直跑步，是因為這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沉醉在看到數字的增加，很單純，直接。

因為跑步，去認識一個全新的勇敢的自己。敢奮不顧身的去愛去流汗，敢被討厭，敢接受事實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢毫不猶豫的起床，敢說到做到……

跑著跑著就愛上了

從陳大發的社交平台，常常可以看見她熱愛跑步的動態，從開始跑出第一步，陳意涵每天寧願少睡1小時也要出門跑步，就算外面大風大雨也是照跑不誤，跑著跑著不知不覺也跑了快兩千五百公里了。

8公里的跑步哲學

基本上她只要一出門，就一定就是八公里跑步回來，也就是八公里起。因為沒有什麼事情是她跑完8公里還想不明白的，跑完這8公里她總會突然覺得豁然開朗。她認為，跑步是一段可以好好面對自己的時間，因為平時工作或生活繁忙，但是「跑步的時候是最單純的時間，在那個當下可以跟自己的身體當朋友一樣的好好對話。」

但手錶每天都在提示她，你今天要跑五公里，你今天要跑。可是一天下來哪有那麼多時間，有時候很想把它按掉，所以我在有限的時間裡，還是今天可以希望，在身體狀況允許的情況下，慢慢的訓練。不過她硬是每天提前一個半小時起來跑步，也許這是愛晨跑的朋友，都有這樣的習慣吧？

一起慢跑不寂寞

對於比較喜歡有人一起運動的女生，大發建議參加一些專業訓練課程，「跟朋友一起的時候，我通常會跑得比較快！因為自己一個人的時候比較愜意慵懶，但是如果去的時候跟著大家一起的時候不知不覺速度又可以變快，是很不一樣的感覺。」

跑步對生活的掌控

每天起床，跑個步，泡個澡，然後悠閑地吃個早餐，這就是陳意涵認為的打開美好一天的正確方式。這麼早其他人可能還在睡懶覺，而她已經將一天的時間把握在了自己手中，還有充分的餘裕跟時間這位朋友一起去做喜歡的任何事情。

跑步鍛造靈魂

感受身體的放鬆與疼痛，與自己不斷地磨合，用耐心和毅力由外而內鍛造靈魂是她跑步最享受的地方。

跑步成為陳大發的能量來源，她的自信、成就感等類似的充電都要從跑步中獲得。她說：我一直跑步，是因為這是我現在，唯一能確定自己可以做好的事，沉醉在數字的增加，很單純，直接。記錄不是可以追求的東西，而是努力後，自然而然產生的。

女人過了30歲，應是什麼樣的狀態？看到陳意涵這樣，我想這才是我們30歲以後要的樣子，從她的生活中我們看見她熱愛跑步的一面，從她的臉上我們感覺不到時間的痕迹，但是感覺到更多年輕的活力。

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