掌紋中有這種符號小心三高症，這些人要多吃6種食物了

您或身邊的朋友是不是正在被糖尿病、高血壓、高血脂困擾？這些疾病可以提前預防嗎？除了從生活上改掉一些壞習慣，還應該藉助醫學知識來判斷自身的情況，從而提前預防。今天我們帶您認識三高這三種病對應的三條掌紋。

糖尿病線

糖尿病線如下圖所示，血糖高、糖代謝異常的徵兆為手掌外側，小魚際下三分之一處，有一條與腕橫紋平行的橫紋，橫紋越深說明血糖代謝越不好。

當然，糖尿病的出現是有一個過程的。這個橫線的出現，是一個緩慢的過程，一般需要半年到一年的時間。

如果你有了這樣的線，並不表明你就有糖尿病，你需要再繼續觀察。如果在半年，一年，甚至兩年之內，這條橫線在加粗、加長，那你就要注意了。

除了高血糖的風險，高血壓和高血脂也有對應的掌紋可以對照。

血壓高線

血壓高線手掌掌色比常人紅、十個手指的指肚和小魚際部位充血明顯。

高血脂線

手指指根下的掌丘部位飽滿、明顯突出，出現血脂丘。

正常人手指指根下方，掌丘這塊肌肉不是特別飽滿。而有的人這塊肌肉特別飽滿，都隆起了，兩個飽滿的地方之間形成一個溝。

這個溝越深，飽滿凸起的部位越明顯， 像個小山丘，這個丘我們叫它血脂丘。如果您的手掌掌丘飽滿，顏色過於紅，呈現出招財掌（硃砂掌）的特徵，說明血脂較高。

食療可以降三高

1、胡蘿蔔——含有大量生物鉀，能溶解出沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些油脂排出體外，經常食用起到降血脂、血粘度等目的。可每日取一根胡蘿蔔榨汁喝，效果更佳。

2、燕麥——有豐富的亞油酸，還含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。每天早上可用低脂奶沖泡燕麥做早餐吃，不過不要過量。

3、火麻——火麻仁富含多種不飽和酸和黃酮醇類，具有降脂、抗氧化，亦可防止血液凝塊及血小板成團等功效，常食用火麻仁煉製的火麻油，或者由火麻仁搭配番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳以及黃精等配製的桑椹火麻油可降血脂，治三高。特別是桑椹火麻茶，在巴馬特別火，備受中老年人喜愛。

4、洋蔥——很多人不愛吃洋蔥，但是洋蔥降血脂和降血糖的成分不容小覷，洋蔥中的三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。生吃洋蔥效果最好，建議做成蔬菜沙拉吃，能提高口感，不怕味嗆的可以榨汁喝。每天大約吃50克（約1/4個）洋蔥。

5、芹菜——芹菜含有很多的膳食纖維，對緩解便秘效果出眾。但是很多人不知道的，芹菜含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜可以榨汁喝，也可以炒菜，吃芹菜時嫩葉也不用扔掉，可以一起炒來吃。

6、羅布麻茶——野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

槲皮素為羅布麻的主要有效成分之一，亦有明顯的利尿作用。特別是妙語康羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用妙語康羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。

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