原來我們真的不會洗臉！所以你的皮膚越來越差！

本文專家觀點：

中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科羅瑤佳

浙江省台州醫院皮膚科余忠義

洗臉而已嘛，從小洗到大，早就洗過成千上萬次啦，還會錯嗎？

其實真的會錯！這樣日積月累，可能就會對臉部的皮膚造成不可逆的傷害！

錯誤01

用鹽、小蘇打搓鼻子

很多人受頑固的黑頭所困，於是用盡了各種辦法想把鼻子毛孔里的髒東西搓出來、擠出來。

但是，用這些大力摩擦、拉扯皮膚的方式，效果只能是一時的。鼻子里的東西今天出來明天又填滿，不知不覺反而毛孔越來越大，得不償失。

尤其小蘇打和黑頭之間的作用力極小，反應速度極慢，想要中和後去掉黑頭，需要好幾天的時間，恐怕到時黑頭沒去除，肌膚早被灼傷了。

錯誤02

用牛奶、淘米水洗臉

很多人想要美白皮膚，就用白色的東西洗臉，比如：牛奶、淘米水、薏米水等。

但是，不是用白的東西洗臉就能把臉洗白，這種做法真是太小看皮膚的屏障功能了！

因為角質層的天然保護作用，這些白色的東西都是無法經皮膚吸收的，也就更無法改變黑色素，從而讓你變白了。而且，這樣做還有可能導致皮膚過敏等，真的不建議大家嘗試。

用洗臉水洗臉後，不少人都會覺得皮膚確實是比之前變白了，這是為什麼呢？其實，這種「美白」效果是很短暫的，因為淘米水裡含有一定的維生素 B族和澱粉，能形成短暫的遮蓋效果。

錯誤03

用太熱或者太冷的水

網上有這麼一種貌似有道理的說法：要用熱水洗臉才能讓毛孔擴張，把髒東西洗出來，再用冷水洗臉讓毛孔縮回去。

可是實際上，隨著水溫擴大縮小的主要是血管，而不是毛孔。皮膚保持紅潤，主要在於面部皮膚的血管，過熱或過冷的水，都會刺激血管擴張或收縮，這樣做特別傷皮膚。

長時間這樣做可造成皮膚鬆弛或損傷，對皮膚有很強的刺激作用。所以，洗臉的時候，溫水最好。

錯誤04

用磨砂膏太頻繁

磨砂膏裡面的那些顆粒，有天然的，比如砂糖、魔芋顆粒，也有合成的，比如塑料等。

這些材料之間本身的差別就很大，再加上每次磨砂的力度、時間都很難把握，很容易把皮膚磨出看不到的小傷口，反而造成傷害。

不是說使用磨砂膏不好，但如果盲目使用磨砂膏，尤其是不正確使用磨砂膏，會大大破壞皮膚屏障，慢慢就會讓皮膚又薄又敏感。此時如果想再修復皮膚屏障，可就是難上加難了。

什麼人適合用磨砂膏呢？有角質層較厚、無皮膚敏感，毛孔粗大、多油等情況的人。正確的用法是：在正常潔面的基礎上，輕柔按摩於需要加強清潔的局部。

錯誤05

一天洗太多次

夏天愛出汗，所以很多人喜歡頻繁洗臉來保持面部清爽的感覺。

但是，如果洗臉次數太多，皮膚表面的油脂不足，皮膚就會默認「油太少」，接著分泌更多油脂，因此這樣反而會越洗越油！

錯誤06

洗完臉靠風乾

洗完臉不擦乾，會讓表面的水分蒸發，同時帶走更多的水分，皮膚表面會更干，所以面部不要風乾，要及時擦乾。

同樣道理，有些人在皮膚敏感發紅、發熱，或者皮膚乾燥的時候，喜歡往臉上噴噴霧來讓自己舒服一點。

用了噴霧之後，也一定要及時擦上補水、鎖水的產品。否則噴在臉上的水分也會很快蒸發，反而會使皮膚越噴越干。

錯誤07

用毛巾搓臉

很多人覺得用手洗臉太過溫柔，恨不得用搓澡巾搓搓搓。但是，嬌柔的面部是經不起如此重搓的。局部摩擦會刺激皮膚，導致皮膚敏感。尤其是顴骨等骨性部位，摩擦之後還特別容易出現色斑。

最後，一起複習一遍洗臉的正確動作：

1

充分清潔面部，建議每天早晚各洗臉1次，然後根據自己的需要選擇不同清潔力的潔面產品。

2

使用1～2克潔面產品，以面部容易出油的額頭和鼻子兩側為重點，用手指輕輕畫圈塗抹後，再用流動的清水清潔10~20次。

3

洗完臉之後，及時用乾淨毛巾擦乾，然後馬上開始保濕。

本文參考資料：健康時報2017-08-11《有些人天天洗臉還洗錯》2014-08-25《淘米水洗臉易致過敏》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：賈慧慧

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