痛風惹人煩 6招趕走痛風不是問題

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痛風病是如今比較多見的疾病，其病因比較複雜，患上痛風病的患者一般會出現關節疼痛、腎臟病變等情況，嚴重的患者可誘發多種病發疾病，但是患者在確診之後需要及時治療，同時要多重視自身的護理，生活中保持良好的生活習慣也會減少通風病的發病率。

痛風病如何護理?

現在的生活中痛風病人群特別的多，很多人都是因為飲食不當而導致的痛風病。痛風病一般都是因為嘌呤過高導致的。因此，痛風病患者們一定要重視自身的生活方式。

1、防止高血脂：

高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風病。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

2、飲食要注意：

日常生活中的各種食物都是含有嘌呤量的，痛風病人應該加以區分，了解清楚什麼可以吃，什麼不可以吃。比如說，動物肝臟是含嘌呤量最多的，絕對不應該吃;然後，海鮮類的食物盡量不吃，尤其是螃蟹、蝦;蘑菇、豆類食品，建議少吃。

3、運動要適宜：

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風病。

4、防止受寒和過度勞累：

受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

5、戒酒：

因為飲酒會使人體內的乳酸堆積，而乳酸是對尿酸的排泄有抑制作用的，如此一來，人體內的尿酸就會增高，當尿酸超標，痛風病就會發作。這裡提到了乳酸，那麼就不得不說酸奶，同樣地，酸奶也是含乳酸較多的，所以也不建議食用。

6、良好的生活習慣：

痛風病患者在進行治療時，應該保持良好的生活習慣，比如要注意急性期疼痛部位的護理：病人疼痛劇烈，進行痛風病的護理時應讓病人卧床休息，抬高患肢，關節制動，盡量保護受累部位免受損傷。還應消除應激狀態：緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風病。勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律。

溫馨提示：痛風病給患者帶來的傷害很大，日常中，患者一定要保持良好的生活習慣，合理飲食，從護理方面遠離痛風病的危害。

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