孕婦適當吃荔枝的好處 原來這麼多

　　荔枝有「果王」之稱，是嶺南佳果。但是很多長輩們都說荔枝是一種比較燥熱的水果，吃了很容易上火，可是孕媽咪就是想吃，怎麼辦，下面一起來看看孕婦適當吃荔枝的好處以及相關知識點。

　　孕婦適當吃荔枝的好處

　　1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

　　2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

　　3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;

　　4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　孕婦能吃荔枝嗎

　　荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。

　　因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。

　　另外，吃荔枝時要防止「過敏」，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為「荔枝過敏症」。

　　不過，對於正常人來說，因荔枝致病的可能性並不大。根據流行病學調查，一般連續一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得「荔枝病」，而且發病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應該不會有大礙。

　　孕婦吃荔枝要注意什麼

　　1、荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖分妊娠糖尿病患者禁止應用，否則會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易並發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。

　　2、此外，原本有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當謹慎。陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

　　3、陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

　　4、孕婦完全可以吃荔枝，但是在吃荔枝的時候，准媽媽們一定要掌握適當的量，過多的荔枝不僅會上火，嚴重的還會導致先兆流產，危害非常大。

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