放棄抱怨，用行動見證改變
通往性感好身材的路是很漫長的，沒有苦苦的堅持，就不會有你想要的結果。
沒有任何一個人可以遊手好閒贏得萬貫家財，更沒有任何一個人可以好吃懶做得到前凸後翹。所以，努力吧、健身吧，沒有汗水就沒有收穫。
沒病也要體檢，不渴也要喝水，不累也要休息，不富也要知足，有理也要讓人，再煩也要想通，再忙也要健身！
懂得堅持，才會成功。健身如此，其他事亦如此！
羅馬不是一天建成的，好身材也不是一天練成的，只要努力，好的結果就會自然而然的到來！
每天訓練累的像狗一樣，就是為了以後對手在自己面前像狗一樣。
為了未來美一點，現在必須苦一點，先把自己變好，身邊的一切才會跟著好起來！
姑娘們，多健身運動修身養性，少整天叨叨爭取同情；現實就是，只要你夠瘦夠美夠能幹，何愁沒人愛！
人生最可悲的事情，莫過於明知自己胖還不減肥，明知自己丑還不健身。
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