減肥要減掉體內的脂肪，而不是減輕體重！
很多減肥的小夥伴恨不得一天稱10次體重
其實，你要的不是站上去很輕，
而是看上去很美！
也就是說
減肥是要減掉體內的脂肪
而不是減輕體重！
高效燃脂訓練,這個夏天輕鬆get馬甲線！全身減脂健身動作,是時候和脂肪說再見了
下面這組練習，一共6個動作：
1、整套動作根據自身情況進行2-4個循環。
2、鍛煉前和鍛煉後分別進行5-10分鐘的熱身和放鬆，比如慢跑、拉伸等。
3、每個動作30秒，動作與動作之間盡量不要休息。
你是不是覺的你身體的脂肪很難減掉，總是顯現肌肉線條美，你應該注意一下你從哪裡攝取蛋白質，優質的蛋白質不會致肥，相反更會降低體脂，蛋白質較不容易轉化成體脂，還可以加快新陳代謝，每當你肚餓時，吃一點蛋白質食物更好。
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TAG:健身增肌減脂 |
※減肥，要減掉的是體內脂肪，而不是減輕體重！
※減肥要減的應該是脂肪，而不是單純的減掉重量
※為什麼減肥要減掉「脂肪」，而不是減掉重量？
※減肥的目的是減掉脂肪，而不是減熱量和肌肉！
※減掉1公斤脂肪，需要多久？減肥的目的不是減重，而是減脂
※要想成功減肥，必須要吃對 讓你輕輕鬆鬆減掉身體中多餘的脂肪！
※減重不等於減脂，不能混淆概念，減肥的朋友應該減掉多餘的脂肪！
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※先把體內脂肪，減掉
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