夏日高血壓反反覆復，中醫降壓茶來幫你

1、 菊花山楂茶 材料：菊花、山楂適量。 做法：鍋中放適量清水煮開，把菊花、山楂放進沸水中再次煮開即可。

2、三寶茶 材料：菊花、羅漢果、普洱茶適量。 做法：把以上三種藥材研磨成粗末，用紗布包成一袋一袋的茶包，飲用的時候把茶包放進杯中，用開水沖開即可。

3、 田七玫瑰花茶 材料：田七花、玫瑰花、綠茶適量。 做法：田七花、玫瑰花洗凈，與綠茶一起放進杯中，用沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10-15分鐘即可飲用。

4、 夏枯草泡車前草 材料：夏枯草、車前草適量。 做法：夏枯草、車前草洗凈，鍋中放清水煮開，把2種草藥放進鍋中煮開即可飲用。

高血壓注意事項：（1）不宜過量飲酒，酒精的攝入量與血壓的高低也有關係，高血壓患者最好不要過多的飲酒。（2）限制鹽量，對於鹽的掌控是高血壓患者是很重要的，家裡有高血壓患者的話，要烹飪食物的時候要少放鹽。

（3）攝入鉀元素，高血壓病患在生活中多吃含有鉀元素的食物能起到控制血壓的作用，例如海帶、香蕉、土豆、牛肉等，都是高血壓患者的飲食首選。（4）多曬太陽，高血壓患者多曬太陽可以起到降血壓的功效，這是由於太陽的紫外線可以讓身體產生一種能控制血壓的元素。

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