養生茶有什麼功效 清熱解暑有益健康

下面為你介紹幾道適合夏天飲用的養生茶，趕緊學習沖泡起來。

菊花綠豆養生茶飲：

第一步，將綠豆煮成綠豆沙，取適量綠豆沙。

第二步，將菊花煮水，將綠豆沙加入菊花水中，等水溫下降之後，加入少量的蜂蜜調味即可。

小提示：這道飲品不僅可以品嘗到綠豆沙，還能品嘗到菊花綠豆茶，可以說是一舉兩得。同時這兩道飲品都是解暑，清熱的好飲品。

枸杞菊花養生茶飲：

第一步，取適量枸杞、菊花清洗乾淨後瀝干水分。

第二步，將菊花和枸杞放在杯中，加入適量的熱水，加入冰糖，蓋上蓋子。

小提示：建議選用杭白菊沖泡，效果更佳。夏天飲用這種茶可以幫助緩解暑熱。

玫瑰枸杞養生茶飲：

第一步，將玫瑰花、枸杞清洗乾淨，瀝干水分。

第二步，將洗乾淨的玫瑰花和枸杞放在杯子中，加入適量的熱水，加入冰糖，蓋上蓋子。

除了上面這些常見的沖泡茶材料之外，其實還有不少食材也是沖泡茶的好材料，一起了解一下。

苦瓜清心養生茶飲：

第一步，取適量的苦瓜片，可以用力磨成細粉。

第二步，將準備好的材料放在杯子中，加入適量的熱水。

小提示：這道茶飲可以幫助緩解夏天身體的不適，如果覺得苦的話，可以加入適量的冰糖。

檸檬清新養生茶飲：

第一步，取兩三片新鮮的檸檬片。

第二步，將東西放在杯子中，加入適量的水，加入冰糖。

夏天飲用上面的養生茶，可以幫助解暑清熱，有益身體健康。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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