喝水時，加點它，降尿酸防痛風，活血化毒，消三高

喝水時，加點它，降尿酸防痛風，活血化毒，消三高

隨著生活水平的提高，人們又出現了「第四高」——高尿酸，高尿酸最嚴重的危害，就是導致痛風。在我國痛風患者超過7500萬人，並且以每年9.7%的年增長率迅速增加。

高尿酸血症常常還會與高血壓、糖尿病和高脂血症等一系列代謝綜合征互相影響，互相加重病情。復旦大學附屬華東醫院腎內科葉志斌主任醫師強調，血尿酸增高不僅可以造成「痛風」性關節損傷，還可增加血管硬化、高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的風險，更嚴重的是，高尿酸可以引起急性尿酸腎病、慢性尿酸腎病和尿酸性尿路結石。

對於原來就有腎臟病的人來說，高尿酸血症可以明顯導致腎臟損害至尿毒症，腎臟疾病反過來又會引起或加重高尿酸血症，二者相互影響，形成惡性循環。因此葉主任強調，對於無癥狀的高尿酸血症，也千萬不能大意。近年來醫學界已經將高尿酸血症列為心腦血管疾病的獨立危險因素。到底高尿酸血症是什麼?如何有效控制尿酸水平?

高尿酸血症≠痛風?

血清中的尿酸，大部分是我們人體的細胞核酸分解為嘌呤，嘌呤代謝的終產物，是沒有用處的代謝產物。還有一部分則是從我們每日的飲食中得來的，比如海鮮和動物內臟、豆類以及酒類。但高尿酸不一定是吃出來的，飲食因素導致的尿酸合成屬於外源性的嘌呤攝入，只佔到體內尿酸來源的20%-30%。因此很多病人無論怎麼控制飲食，尿酸就是降不下來。

血液尿酸增高，嚴格說它不是一種病，是一種現象。但這一現象持續存在的話就有可能對我們的身體造成危害，如果聽之任之的發展下去，就有可能發生痛風。

通常來講，正常體重的人身體里保持有動態的1200毫克的量，其中每日大約會有50%的出入平衡。因此食入一些含嘌呤的食物是不會影響總的血尿酸水平，因為會有一半被排出。但是假如這個動態平衡被打破了，身體就會出現異常，因此有危險因素或有基礎疾病發的人群定期的檢測是很必要的。

高尿酸血症和痛風最多見的是對關節結構的破壞;其次是對腎功能的損傷，因此常被稱作是腎臟的「沉默的殺手」。當然也有越來越多心血管意外的發生和血尿酸水平的升高密切相關。因此，簡而言之，當你痛風反覆發作，或有慢性腎臟病、高血壓、糖尿病、高脂血症等基礎疾病時，你就需要關注你的血尿酸水平了。

如何控制尿酸水平?

體內合成多不多?飲食攝入是否超標?排泄是否通暢?要明確以上三個問題，才能控制好尿酸水平。不同的人病因不同、基礎尿尿酸排泄也不同、基礎疾病也不一樣，因此，一定要在醫生的綜合評估下才能選出最合適的治療藥物。

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