人體在飢餓時！
人體在飢餓時
脂肪是抑制燃燒的
因為它知道自己面臨的是
一個饑荒時代的來臨
這時脂肪是會瘋狂儲存
提供能量的是肌肉
這也就是會掉肌肉（分解蛋白質）的意思
所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的
基礎代謝率隨之降低
機體消耗的熱量越少
減脂效果也就越差；
當你恢復正常飲食後
身體會繼續儲存更多的能量
因為他擔心下一次饑荒的來臨
這就是「反彈」。身體比你想像的智能
節食減肥只會越減越肥。所以不要節食減肥
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