告別過去肥胖的自己，迎接更美好的未來！
瘦下來，即使是最考驗身材的旗袍也能輕鬆hold住!
幾年前的一天，閑在家裡翻相冊的我腦子裡就突然閃過了這個畫面，一想到這樣的未來，我就恐懼不已。
為了擺脫這個困境，抱著「要麼瘦，要麼丑」的決心，我誓將減肥進行到底!
基礎減肥：
首先是改變飲食習慣，我之前的飲食很不健康，每天都吃快餐，快餐中多鹽重油，而且還沒有營養。
後來在老師的監督下，我開始減少食量和計算熱量。運動方面，每天慢跑30分鐘、瑜伽30分鐘、健身操20分鐘。
成果：
減掉了10斤，腰臀部、腿部贅肉減少。
後期針對性減肥：
在原有的基礎上我開始吃特殊膳食，以便消耗更多脂肪。
成果：
成功減重22斤，線條更優美！
我關於減肥有以下幾點經驗：
1、早餐是一定要吃的
早餐是一天的精神食量，所以不管在任何情況下一定要吃早餐。
2、合理的運動
減肥最不可缺少的還有運動，通過適合自己的運動去消耗自己身體內的脂肪，以達到輔助減肥的效果
3良好的生活習慣
戒吃零食和宵夜 進食前應先喝一杯暖水，進餐時應細嚼慢咽 每餐只吃七八成飽，不能撐著了 多飲水。
※你給不起的未來、我來告別
※當我們終將老去，如何做最好的告別？
※離婚並不可怕，過什麼樣的生活由自己決定，告別過去才能擁抱未來
※不和過去告別，我們誰也上不了岸
※就算最後沒在一起，也要好好告別好嗎？
※男人離婚後，只有徹底告別過去，你才能夠迎來下一段甜蜜的感情
※如果不得不告別漫威三巨頭，那未來接班他們的會是？
※霍金去世！我愛過你，我儘力了！或許這才是對感情的最好告別
※只有好好告別這些過去，這才是對未來最好的交代，你交代好了嗎？
※向過去的，好好告別
※後來的我們：藕斷絲連，還是好好告別？
※告別過去阿嬌終於要出嫁了！笑容甜美，自曝：希望能生個孩子
※我們都應該和過去好好告別，珍惜眼前人！
※三毛：走得突然，來不及告別。這樣也好，因為我們永遠不告別
※推薦你1種虐腹方法，從此告別「孕婦肚」，看到更優秀的自己
※與往常告別，做不一樣的自己
※輕輕往後一彎，就能告別背熊腰，這樣的體式誰不愛做
※「我們最終都要遠行，最終都要跟稚嫩的自己告別。」
※想和過去的傷痛告別，它們卻反過來近將你痛苦折磨
※不懷孕也可以告別大姨媽的方法，說得我都心動了