腳上出現這四種現象是有大疾病要發生，用這幾物泡腳身體更健康

足部是人類身體健康的一個特區，是全身器官的一個投射區。身體的疾病可以通過足部觀察出來。下面，我們就教你幾招通過腳來診斷身體是否健康。

第一個，腳抽筋，很多人都會有腿腳抽筋的經歷，有時是晚上睡覺時，有時是運動時，一說到抽筋，相信大家立馬想到的就是缺鈣，殊不知，引起腿腳抽筋的原因有很多，有時可能是某些疾病，如動脈硬化、血流阻滯、腿部肌肉受傷、鎂元素缺乏等都有可能引起腿腳抽筋。

第二個，腳腫，腳腫的情況有很多種，如果是因為久坐或者久站引起的水腫，站起來走動走動就可以了，如果是長時間的水腫，甚至用手一按還會出現小坑，久久不能恢復，這就要引起重視了，有些疾病如靜脈血栓、心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病等都有可能導致水腫，建議及時到醫院做進一步檢查。

第三個，腳涼，很多女生都會有手腳冰涼的問題，特別是冬季，這跟血液循環不暢有很大的關係，中醫上說，氣血不足、陽虛等，都會影響血液的輸送，末梢血液循環差就導致了手腳冰涼。建議您每天晚上用40度左右的熱水泡泡腳，可以有效緩解腳部冰涼的現象。

第四個，腳跟痛，腳跟擔負著我們人體50%的重量，站立或行走時間過長，很容易導致腳跟痛，當然，可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因也會出現不同程度的腳跟痛。

第五個，腳臭，我們平時汗腺分泌汗液時是沒有味道的，一旦經過長時間的汗液浸泡、鞋內細菌的滋生等原因，就會產生氣味，這就要求我們平時注意保持腳步乾燥、清潔、勤換鞋襪。

第六個，腳癢，腳癢最大的可能就是腳氣，當然，濕疹、汗皰疹等也都可能引起腳癢，在這我要提醒您，腳癢也不要自行用藥，還是到醫院皮膚科檢查清楚再對症下藥吧。

腳每天都在為我們服務，想要擁有健康的身體，每天必需行走8000步以上。而人的一生按照世界平均壽命來計算，大約需要行走80500千米。人類的這些活動都需要我們的腳來完成，它承載著我們的身體重量，每天都在行走。所以，腳對整個身體非常重要，腳的好壞關乎到我們健康與否。想要身體健康，就要做到以下幾點，用這幾物泡腳會更健康：

1、生薑泡腳

材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。

過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

功效：腳涼怕冷。

2、紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

3、艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

4、醋泡腳

材料：適量醋

過程：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。

功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

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