秋冬季滋補的美味佳肴：紅棗山藥排骨湯 ，滋陰壯陽、益精補血，男人秋冬季應該多吃
紅棗山藥排骨湯 秋冬季滋補的美味佳肴，非常適合寶寶。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為寶寶提供充足鈣質。
排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切滾刀塊；排骨和山藥分別飛水撈出；鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、紹酒煮40分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。
排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。山藥的模樣雖然貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發黏，但是「不可貌相」
作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、Ｂ族維生素、維生素Ｃ、維生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。更值得一提的是，山藥對於小胖墩寶寶來說，也是一種很適宜的美食。
它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，起到減肥的作用。山藥還能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。冬季皮膚極易乾燥，因此更應該多吃山藥，能潤澤皮膚。
※人見人愛的「白雪公主」原來另有隱情 大漁場海參：兒童常備的補血佳品
※紅棗補血益氣，除了直接咬，這麼吃更能發揮它的功效
※女人應該吃的幾種補血食物
※對於孕婦補血，有很多誤區，紅棗紅糖其實不補血。
※健康飲食：紅棗加蔥白一起蒸，可不止補血這麼簡單
TAG:補血 |
※桂圓紅棗雪梨：秋天滋陰潤燥補氣血是最重要噠
※冬瓜蓮子紅棗菇菇雞湯，潤肺止咳又增強抵抗力，營養又美味的湯品
※「食療葯膳」用党參、紅棗、圓肉煲出來的家常補益湯！能補氣血、寧心神、滋陰生津、滋補肝腎，適宜於冬季一般人群食用！
※紅棗這樣吃，養血安神、舒肝解郁、春季吃最佳！
※盛夏滋補：木瓜紅棗蓮子蜜
※「食療葯膳」面色萎黃、短氣乏力、腰膝酸軟？初冬宜喝這款選用人蔘、紅棗、龍眼肉三味補氣養血佳品做的美味養生湯！
※初春潤燥正當時＃桂圓山藥紅棗湯，給姐們的養顏湯 能補氣血哦
※初冬宜喝這款選用人蔘、紅棗、龍眼肉三味補氣養血佳品做的美味養生湯！
※補血又補氣，紅棗特製的小零食，讓你每天美美的！
※桂圓花生紅棗湯，滋補養顏補氣血哦
※綠豆配上健脾益氣補血養血的紅棗，夏天最美的飲料！
※冬季如何吃紅棗最營養
※紅棗益氣補血，滋補養顏，但是紅棗和它一起吃毒如砒霜
※紅糖紅棗核桃酥——溫暖你的冬季
※薑母紅棗玫瑰桂花紅糖，禾木春紅糖，呵護健康，暖暖的，甜甜的
※吃完變女神的紅棗核桃糕，補血美顏小零食，酸甜開胃養氣血！
※紅棗和它吃最好，祛濕補血還養顏！網友：一日三顆棗，青春永不老
※紅棗的10種吃法，吃出好氣色！健康美味，祛濕補血，美膚抗衰老！
※滋補肝腎的妙方：紅棗枸杞桂圓茶
※西洋參紅棗枸杞茶，補氣補血，臉上紅潤，氣色超好！