你喜歡抖腿嗎？關於不自覺抖腿的真相

本文導讀：現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致「氣血不暢」、「下肢酸軟」等狀況，那麼抖腿是病嗎?抖腿的原因是什麼?

在日常生活中，總會經常遇到一些喜歡抖腿的朋友，其實，不見得是人們喜歡抖，興許是不受自己控制喜歡抖腿的人，下面就跟著小編一起來了解下吧。

抖腿是病嗎?

醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合征」，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質區別的。不寧腿綜合征是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。

分辨抖腿屬於「疾病性的」還是「非疾病性的」，主要是看以下幾點：不寧腿綜合征的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。

此外，抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。所以，這個小習慣最好戒掉，能不抖就不抖。

抖腿的原因是什麼

抖腿類似於人們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。

醫學界關於這個問題的看法遠沒有達成一致，有人認為貧血會導致抖腿，有人認為腎臟不好才是病因，還有人認為抖腿病人的神經系統出了毛病。但這些似乎都是外因，因為科學家發現，抖腿有著明顯的遺傳傾向。

2007年，來自德國和冰島的兩組科學家幾乎同時宣布找到了抖腿基因。他們利用先進的基因位點分析技術，分析了具有家族遺傳史的人的基因型和正常人之間的區別，找到了3個和抖腿有關的基因變異。

進一步分析表明，歐美人種中大約有65%的人至少帶有其中的一種基因變異，這說明抖腿和基因的關係並不是一對一的關係，而是需要環境因素的刺激才能表現出來。

有人說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。

來源：99健康網

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