瑜伽什麼時辰做最好 練瑜伽的最佳時間 初學者必讀
時下，很多愛美的女士喜歡瑜伽，但對做瑜伽的一些基本常識缺乏了解，比如什麼時間做瑜伽好，一次做多久等，小編查閱相關資料，發在這裡，希望對朋友們能有所幫助。
最合適的時間是夏秋季節的在上5點左右，這時候空氣是很清新的，周圍的雜訊也基本上沒有，身心經過睡眠，也已經機能充沛。做瑜伽這時候是最合適不過的了。
還有就是晚上睡覺之前的半小時，也是適合做瑜伽的。但是這時候的動作幅度不宜過大。因為經過一天的勞累，身體需要充分休息。簡單做一些輕柔動作就行了，不宜時間過長。
做瑜伽其他適合的時間就是，要保證肚子里的飯是最少的。要等到飯菜消化得差不多了，一般是3.5個小時左右，才能開始做的。
再一個就是瑜伽練習的地點，建議是找個幽靜的地方，不被別人輕易打擾的地方最好。
還有一點就是練習的時間問題，大家一定要重視起來，最長不能多於2.5個小時，短的話，也要保持在20分鐘以上，否則會沒有效果的。
最後一個注意要點：就是我們要做到堅持，只有堅持不懈的努力才會取得相應的回報。給自己制定完整的鍛煉時間表，每天練習的時間點是一樣的。
最重要的是習慣的培養，有很多人是想起來就做，有事就耽誤了，也不管身體條件允不允許，這是最忌諱的。
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