十個女人，九個乳腺增生！如果得了，一定要手術嗎？
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十個女人，九個乳腺增生！
那些關於「乳腺」的驚人數字：
1、全球每年有200萬女性患乳腺疾病！
2、全球每年有50萬女性死於乳腺癌！
3、每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌！
4、幾乎每1分鐘有一名女性死於乳腺癌！
5、臨床發現最年輕的患者只有3歲！
據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺癌，4萬餘名婦女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，成為我國近10年來死亡率增速最快的癌症。
陳曉旭：紅樓夢林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，給我們敲響了警鐘。
葉凡：《遇上你是我的緣》歌曲演唱者，因患乳腺癌去世，享年38歲。
蔡琴：94年行右乳手術，汪明荃：患甲狀乳癌，葉麗儀：《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切。
姚貝娜：2015年，歌手姚貝娜因乳腺癌複發，於北京大學深圳醫院病逝，年僅33歲。
正因為如此高發和常見，所以才有十個女人九個乳腺增生的說法。雖然乳腺增生只有很小的可能性發展成乳腺癌，但還是不得不防！
為何乳腺增生髮病率這麼高？
1、人流、節育、不哺乳
令乳腺功能出現故障很多女性由於高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢
隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心裡，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發病率。
3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺
當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生病額發病率就會增高。
4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴
長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。
現在的女性，至少80%的女性都是「乳腺無知者」！你知道怎麼乳腺自檢嗎？
乳房增生自檢
我美麗，我自檢
1、觀察。除去上身衣服對著鏡子，觀察乳房的形狀、皮膚等情況，看看是否對稱或有無任何異常情況，如糜爛、紅腫等。
2、觸摸。用右手除去大拇指與小指外的三根手指觸摸乳房，以乳頭為中心畫圈，用指腹感受乳房內部有無可疑的腫塊。
3、平卧檢查。平躺在床上，將手臂舉過肩頭，在與身體的水平方向伸直放在床上，讓乳房儘可能的平坦，再用手指去觸摸，看看有無腫塊。這種方法可以視作觸摸法的升級版。
自檢時間： 例假結束一周後比較合適。
乳腺增生，一定要手術嗎？
面對乳腺增生，我們一般有兩個選擇，手術或者艾灸，而她，選擇了艾灸。曾經一位大醫堂的灸友、上海的W女士聯繫到我，向我陳述：感覺頻繁的乳房脹痛，上醫院檢查，藉助鉬靶檢測結果診斷為雙側乳腺結節性增生，外科醫生建議手術治療，W女士一方面擔憂病情加重，一方面又畏懼手術，希望能採取有效的保守療法，諮詢《國際灸法大會》能給予什麼幫助，艾灸有沒有效果。
當她提出這個問題之後，我並沒有急著回答，我首先要求她把檢查報告單拍照給我看，然後通過問診的方式，詳細了解了這位女士的一系列癥狀特徵，經過辯證分析後，我告訴她，可以採用艾灸進行調理，30-50天做一次檢查，如有效果，乘勝追擊，繼續鞏固，如果沒有效果再採取外科治療也不遲，並給她提供了一套建議性艾灸方案。
因為平日諮詢問題的灸友較多、工作量大，40多天來，我並不能對每一位諮詢過的灸友一一了解效果反饋。沒想到，這位女士在這40天來，一直嚴格的按照我們給予的建議進行灸療。
40多天後她給我們打電話，告訴我們的工作人員，她的付出得到了滿意的回報：雙側的結節增生完全消失了！說真的，我非常高興，就像是我自己的病好了一樣，但在喜悅的同時，我並沒感到特別意外，這正是艾灸的魔力所在，只不過是在一次次的在提醒我，艾灸真的很奇妙！
我們給W女士的建議方案：
1、肝俞
2、肩井
3、膺窗
4、阿是穴（痛點處）
5、乳根
6、中脘
7、三陰交
8、太沖
艾灸方法：
用木艾灸盒或者懸灸，肢體每穴20分鐘，軀幹每穴40分鐘，以上穴位可以一次灸完，也可分2-3天灸完，一個禮拜休息1-2天。
可根據具體情況加減穴位！
除了以上我們介紹的穴位，各位灸友還可以根據自己的情況加減穴位，這就是所謂的辨證艾灸。我們自己艾灸時要把握重點，要符合自己的體質，自己灸了有效果，感覺舒適，這才是對的穴位，而不是規定了要灸什麼就只灸什麼。
導致乳腺增生的四大體質：
①肝氣鬱結
中醫講，肝主情志，肝氣鬱結，會導致精神抑鬱、情緒波動大、精神緊張，容易引起「氣滯」。
氣行則血行，氣滯則血瘀，氣鬱時間久了，乳腺部位的經絡堵塞、血液循環不暢，就會導致疼痛、結節和增生等乳腺病變。（可考慮：期門、大墩、行間）
②腎虛血弱
腎為人體陽氣的藏納之所，腎陽起到溫煦全身的作用。有的人經常感覺疲乏、臉色黃、黑眼圈、眼袋、腰酸無力，手腳發涼表現出腎虛血弱。
久而久之，乳房部位得不到腎陽溫煦和充足的血液濡養，就容易出現增生、結節。（可考慮：膈俞、關元、腎俞、血海）
③宮寒血瘀
很多女性愛穿露臍裝、超短褲，夏天空調風扇直對著吹，喜歡吃冷飲、雪糕，甚至冬天也是如此，這些因素都會導致宮寒。
寒凝則氣滯，氣滯則血瘀，其結果是堵塞經絡、血脈，造成月經血塊、乳腺增生結節。（可考慮：關元、歸來、八髎、三陰交）
④脾虛痰濕
脾主運化水谷、喜燥怕濕，易虛。喜歡吃重口味的，大魚大肉，暴飲暴食，嗜食燒烤、啤酒，貪食海鮮螃蟹，都會加重脾胃負擔，造成脾胃虛弱，脾胃虛弱的結果是不能化解人體濕氣。
濕氣久郁又成痰，痰濕夾雜，阻塞乳腺部位的經絡，從而形成結節、增生病變。（可考慮：中脘、豐隆、承山、解溪）
辨證取穴，然後加上循序漸進的延長灸量，堅持調理下來，相信你會好轉！
乳腺調理從整理出發！
史上最偉大的中醫婦科著作之一《傅青主女科》中有大量描述：
正常乳房的生長、發育，都和臟腑、經絡、氣血等生理功能密切相關，稟賦於先天之精氣，受五臟六腑十二經氣血所養。因此乳房雖屬局部器官，但通過十二經脈和奇經八脈的縱橫聯繫，與內在臟腑形成一個 有機的整體。
通過乳房的經脈有：以乳頭垂直地面的直線為足陽明胃經；足陽明胃經內側靠近人體前正中線旁開2寸為腎經及沖脈的循行線路；乳頭外側胸部有手厥陰心包經、足太陰脾經、手太陰肺經、手少陰心經。所以艾灸，調理重在疏通經絡。
出現這些問題，更需要艾灸
已確診乳腺炎、小葉增生、乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺結節、乳腺纖維瘤；
乳房內結節或腫塊，乳房疼痛，自發性乳頭溢液，單純性乳房腫塊；
單側纖維瘤，疼痛不明顯，或者有輕微刺痛、鈍痛的；
月經前乳房疼痛，乳房內無明顯腫塊，夜間疼痛加劇者；
周期性乳房疼痛，多發性乳房腫塊，月經不規律者;
乳腺問題多次手術複發的患者,乳腺疾病術後康復期的女性;
因為不生育、晚育或不哺乳、導致乳腺管不通暢;
愛生氣、情緒波動大、性格敏感、工作壓力大、精神壓力大迫切需要預防保養;
經常服用含有雌性激素的藥品或保健產品、導致內分泌紊亂的。
輔助按摩刮痧，見效更快！
乳房按摩手法
經常有灸友吐槽艾灸見效慢，一個是艾灸的原理使然，一個沒有綜合調理。如果在艾灸的同時加上按摩、拔罐和刮痧等調理方式，會見效的更快一些，尤其是乳腺腫塊出的按摩，更是非常必要，有空的話可時常在家自己按摩。
刮痧可在背部，或肩頸部位等，自己用刮痧板刮，這種輔助刮痧，不一定要刮出痧來。在艾灸後，用刮痧板刮也是促進患處的增生，結節或囊腫儘快軟化、吸收。刮痧也是活血化瘀的一種治療方式，應該和艾灸同屬於綜合治療的一種治療方法。
再提醒，如發現乳腺問題，請儘早就醫檢查、艾灸調理。
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