末伏天一定要拿桑葉泡水喝，15天後身體出現神奇的變化！

立秋過了沒多久，但是這時候最適合就是吃桑葉了，桑葉除了養蠶作用之外，還可以清熱解毒等作用。如泡水喝。

李時珍曾在《本綱》記載謂桑葉：有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效。桑葉除了養蠶，還是一味中藥材。如果你有嘴起泡，上火情況，可以多泡一些桑葉水喝。下面看看桑葉泡水有哪些功效吧！

【桑葉功效】：

1、治療緩解頭痛、咳嗽和風熱感冒，疏散風熱，降解肺部燥熱。

2、治療便秘，排出身體里的廢物和毒素，起到排毒養顏的作用。

3、緩解肝陽引起的頭暈、有效止咳化痰，清熱化瘀。

4、降低血壓，增加心臟的收縮力。適合「三高」人群飲用，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用。

5、桑葉茶水泡腳，還可以有效去除腳氣。

在末伏天里，祛濕防暑也是很重要，下面再介紹多兩款祛濕粥給大家吧！有美容、祛斑、祛濕、祛水腫的作用哦！最好是在早上喝最好！

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

做法：先把薏米紅豆洗凈再浸泡，然後放進煲中加上水煮爛煮熟開花即可。

薏米白果湯

做法：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

末伏天里，你會哪些防暑招式？不妨一起來分享分享吧！

結語：

你喜歡吃桑果嗎？你喝過桑葉水嗎？

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