常吃這4樣家常菜，男人會更加硬氣，不容錯過的補腎套餐
韭菜千張 韭菜在藥典上有「起陽草」之稱。韭菜性溫熱，並且含有生物鹼、皂甙等成分，常食可治腎陽虛所造成的腰膝冷痛、陽痿遺泄等症
山藥排骨湯 山藥營養豐富，不僅是食用的佳菜，還是滋補的佳品。中醫認為，山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，雖然可以滋補很多臟器，但是以補腎為主，經常食用可以增強腎臟的排毒功能。
牛肉火鍋 牛肉含有較高的蛋白質，中醫認為具有具有補脾益氣、滋養脾胃、強身健骨的功效。
中醫認為，豇豆有健脾補腎之功效，適用於脾胃虛弱、尿頻、遺精等症。《本草綱目》中說豇豆：「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營血，生精髓，止消渴，止逆，瀉痢，通小便。
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