男同胞們注意了,讓腎越來越虛的不良習慣
作為一個男人,腎好是十分重要的。咱們話不多說,直接切入正題,看看是哪些不良習慣讓你的腎越來越虛。
一、喜喝碳酸飲料,不喝水
人體內的酸鹼度是平衡的,人們常喝的飲料普遍為酸性,引用飲料短時間內體內的酸鹼度變化十分明顯。腎臟有著調節人體內酸鹼度的作用,如果長期引用此類飲料,會給腎臟帶來一定的負擔。水是生命之源,人們長時間不喝水,尿量就會減少,這樣腎臟便不能及時排除體內多餘的毒素垃圾,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,時間長了就會對腎臟造成損傷。
二、飲食不節制,暴飲暴食,攝鹽過多
現如今人們的生活是快節奏的,導致快餐文化的興起,人們往往會吃下很多美味,快餐中含有很多調味品,會讓人覺得味道好,這就讓人更加欲罷不能。快餐以肉類居多,食用過多的肉類,也會加重腎臟的負擔。攝鹽過多也會加重腎臟的負擔,還會導致致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。我們平常食用得零食大部分含鹽量較多。為了健康,平常還是少吃為妙。
三、通宵熬夜
現如今不管是學生族,還是工作族都有熬夜的習慣,學生熬夜打遊戲,加班族熬夜加班,這已經是見怪不怪了。中醫角度來講長期熬夜,作息沒有規律,會消耗人體內精血,久而久之,引起腎精不足,導致腎虛。
四、經常性憋尿
生活中有些人會因為各種瑣事而耽擱上廁所,長時間憋尿。尿液在膀胱內過久會容易繁殖細菌,會導致尿路感染和腎盂腎炎。大家一定要注意不要長時間憋尿。
五、濫用藥物
一些人不經指導濫用壯陽補腎藥物,不僅效果不大,選擇錯了還會加重腎的負擔。這一點一定要注意,不可私自濫用藥物,要經醫生指導。
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