女人過了40歲，常吃這6種強鹼性食物，補血養顏更有女人味

　　每一個女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時都會發生。在白領階層中，工作節奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛煉，中午在單位經常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。

　　如此一來，很容易造成營養不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴重打破生理平衡，導致貧血。現代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經常出這樣那樣的問題，今天我就來給大家講講現代女性的身體保養知識。

　　女人補血就跟減肥一樣是一個永久的話題，對於女性來說，追求靚麗容顏，窈窕身材，應重在養血。今天我們就跟你介紹幾種女人補血食物吧。

　　桃膠曾是當年慈禧太后欽點御用的養顏補品，桃膠與皂角米、銀耳搭配烹煮成湯長期食用具有降脂，養顏嫩膚的功效。

　　大顆粒桃膠

　　很多女生們都知道桃膠又稱為「平民燕窩」，主要是它富含了豐富的膠原蛋白!含有碳水化合物，脂肪和蛋白質。

　　紅巧梅

　　紅巧梅，在古代是一種珍貴的貢品，當然現在科學發達，產量已經有所突破，用紅巧梅泡水喝能排毒養顏、護膚祛斑、通經絡

　　紅巧梅花茶又稱妃子紅，紅巧梅花茶的功效具有調整內分泌紊亂、解郁降火。常飲能調理氣血、養顏消斑、美白皮膚，使皮膚光滑富有光澤和彈性。

　　野生雙頰皂角米

　　皂角的功效與作用米又稱雪蓮子、皂角仁，是皂莢的果實。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容養顏、通脈養心的功效與作用。

　　雙莢皂角米富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。平時多用它煮粥，更顯年輕，緩解衰老的速度。

　　野生葛根粉

　　野葛粉中富含葛根素、多達13種異黃酮類，為天然的植物雌激素，為你帶來好身材和好氣血，讓身體活力滿滿。

　　葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。是最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。

　　東阿阿膠糕

　　阿膠糕是有名的補血神物，很受女性朋友的歡迎。當然了，阿膠糕的功效與作用不僅僅只有補血，它還能預防各種疾病，男女老少都適用，適量的吃一些，效果顯著。

　　阿膠糕在製作的過程中加入了紅棗，芝麻，核桃，枸杞，不僅使得口感提升，營養也更加充足。

　　和田大棗紅棗

　　新疆大紅棗表皮細膩有彈性，皺皮少、無棗疤，好吃又有營養。可以改善脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等癥狀。

　　紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。

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