柔術姑娘練出18般姿勢，離不開「嚴教」？

現在開始，只聽見鞭子打在身上發出的嗖嗖聲，這個聲音響起，訓練館，頓時安靜了不少，誰也不想成第二個。

。自己很努力的踢旁腿，盡量是最大高度，不然教練手中的馬鞭子可不是吃素的，最終在挨了十幾個和懲罰了一組後，練完了踢旁腿，這是汗水早已濕透了。

感覺自己已經快要虛脫了。(練過了，都懂，踢旁腿很累，不過是一定要踢到位，還要保持踢腿的速度)這時，教練說的話，讓我感覺很親切，我可以休息5分鐘。

柔術，是中華民族源遠流長的一朵藝術奇葩，它正式形成於春秋戰國時期，成熟於隋代，唐代進入宮廷，漢代百戲曾經一度鼎盛。

國內外各種調查顯示，女性的壽命比男性長。比如，號稱『長壽之國』的日本，女性平均壽命85.52歲，男性78.56歲，相差近7歲。而且，各國百歲老人中女性都占多數。

那麼，原因何在呢?

.雌激素是女性的保護神。2.女性腦萎縮比男性慢3.女性睡眠質量比男性高：老年人深度睡眠時間都減少，但男性減少得更多。4.女性的修補基因多：美國一位病理學者發現，修補核糖核酸的基因，是與x染色體有關的基因。

提起柔術，大家的腦海中一定浮現出會很多姿勢、逆天的一字馬但卻很骨感的女孩子，實際上也有大多數白白嫩嫩的女孩子很肉感，看上去美味可口的哪一種！

總所周知有好多俄羅斯姑娘來中國「吸睛撈金」，她們大多數都被人們評價為「很奔放」，一些北京繁華地方時常看見俄羅斯姑娘的身影，她們身材豐滿修長、皮膚白皙通常出沒在三里屯等夜場附近。

但柔術是通過對人的疼痛訓練著稱，一般雜技是靠對人的大腦四肢訓練，柔術是對人的身體內的結締組織韌帶的被動抻拉訓練，大家都知道芭蕾，舞蹈演員可以劈叉下腰，其實訓練劈叉下腰的這個過程就是對人的韌帶的抻拉，只不過柔術所要求的軟度比舞蹈演員高的多，優秀的柔術演員大都從7歲左右開始訓練柔韌性，要經過近十年才能成為優秀的柔術演員。在訓練中由於被動的韌帶撕拉，人往往有劇痛的感覺，而柔術的訓練可以把她們疼到大哭乃至韌帶撕裂，她們要日復一日，年復一年的堅持，能堅持到最後的少如翎毛。所以說幹這一行的人少之又少，這也就是為什麼柔術不出名的原因。

與倒立相輔相成的反弓，是在倒立的同時，利用柔軟的腰肢，將兩足彎曲向前，它與直體倒立有區別，它更重視的是形體的柔美。濟南無影山出土的西漢雜技俑，其中一俑正折腰反弓下地，另二俑正在倒立，雙足彎曲向前，展現他們的柔軟腰腿功。遼陽棒檯子屯古墓壁畫中繪有一女童在黑漆宋彩細腰鼓腔式木台上作反弓表演。

小演員雙足立在小台邊，身向後仰，雙手也向後翻轉，把雙手支撐在小台上，構成反弓的形式。山東蒼山縣漢墓畫像石中有柔術倒立反弓銜壺的形象，與今天柔術中三道彎技巧很相似，體現了漢代柔術的技巧已達到相當高超的程度。

在漢初還是一種難度大，比較新奇的雜技節目，被列於樂府，用於招徠胡人。西漢早期山東無影山雜技俑中也有一俑在做倒挈面戲的表演，說明民間藝人有的已經掌握了這一技藝。

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