皮質醇水平如何影響你的健康？

研究人員說，應激激素皮質醇的穩定日間水平與嚴重的健康問題（如炎症，肥胖和癌症）有關。

通常，皮質醇水平在一天內會有所不同。

研究首席作者艾瑪·亞當（Emma Adam）說：「皮質醇早晨很自然就能幫助你，而且到晚上減少。她是西北大學人文發展與社會政策教授。

亞當在大學新聞稿中說：「這個周期的損失 - 或皮質醇的缺乏是與我們研究中的不良健康結果相關的。

研究人員懷疑慢性壓力可能落在較少可變皮質醇水平之後。他們稱之為「壓力相關的晝夜節律失調」。

然而，該研究僅發現不太可變的皮質醇水平與健康狀況差的關聯。它的設計不是為了證明因果關係。對於研究，研究小組審查了80項研究的數據。調查人員特別觀察了12個健康問題，發現10個似乎與皮質醇水平的變化相關。

Adam說：「雖然炎症和免疫系統功能障礙有最強的關聯，但疲勞，癌症，抑鬱症和肥胖症的人們在皮質醇變化較小的人群中都更糟。

研究結果表明，恢復每日皮質醇節律可以有益於人們的健康。

Adam和她的同事說，採用健康習慣 - 例如定期運動和充足的睡眠 - 是恢復強烈的每日皮質醇節律的重要步驟。

研究結果出現在9月號的「精神神經內分泌學」雜誌上。(sunshine2015 206350)

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