女人越濕越短命,三拍一抓,強效甩走一身濕氣!
為什麼說女人濕氣越重越短命呢?因為對於女性來說,濕氣不但會引發外在的周身不適,還會影響到內在的比如婦科疾病。夏季天氣潮濕悶熱,環境導致的濕氣侵入人的體內。那麼到了立秋後,還會有濕氣嗎?當然,因為「秋老虎」的兇猛,夏日的暑熱還未完全消退,晝夜溫差大,正是一個冷熱交接的時節。
【女人濕氣重的5大突出表現】
1、濕氣時,舌苔就會白厚,舌頭上有齒痕、裂痕。
2、腸胃會通常悶脹、食欲不振;大便也比較惆悵不成形。
3、早上起床經常感覺四肢沉重,渾身不舒服,起不來感覺身上附著重物一樣。
4、當濕氣困滯於皮膚會容易誘發皮膚疾病,比如經常在夏天經常出現的濕疹、汗皰疹等皮膚問題。
5、寒濕侵入關節就會感覺腫脹酸痛,甚之屈伸不麻利,在潮濕的環境下就會不舒服,特別是每次在下雨天就會感到疼痛。
【女人濕氣重對身體的傷害】
1、因為女人體內濕氣過重,容易導致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現白帶多,白帶異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
2、如果是經常居住在潮濕環境,或者經常讓身體受濕受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等癥狀。
【那麼,女性該如何祛濕呢?——三拍一抓,強效甩走濕氣】
一拍肘窩
拍打肘窩能去除心肺上的毒素,連續拍打5~10分鐘,就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物,,每一到兩周一次。
二拍極泉穴
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,能去心臟的鬱火毒素,常拍打它可以疏通出口。每邊拍3分鐘左右就行,每周1次即可。
三拍委中穴
在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是最大的排毒祛濕通道,委中穴便是這個通道上的「排污口」,若這裡不通暢,濕氣就會排不出去,可會影響到關節。我們平時可拍打此處8分鐘左右,至淤斑痧點顯出。
一抓足三里
足三里是祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症、皮疹等。另外脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天要堅持按揉足三里10分鐘左右就行。
【我們還可以這樣祛濕】
1、定期鍛煉
健康有益總體健康,對皮膚也有好處。運動能提高循環,幫助身體(包括皮膚)減少毒素。運動刺激淋巴系統,因此你能排掉身體廢物,有益皮膚健康。
2、不要經常熬夜
熬夜不但使你的皮膚受損,還會是人體的免疫力下降。到了第二天工作的時候頭暈腦脹、無法集中注意力、甚至偏頭痛。
3、膳食調理
食療祛濕效果最好的莫過薏米,薏米是普遍又很常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。常吃薏米還有助美顏,祛雀斑等功效。
薏米紅豆粥、薏米綠豆粥
材料:薏米100克,紅豆(綠豆)50克,糖適量。
做法:
1 .提前將薏米紅豆洗凈
2 .薏米最好炒一下再用,祛濕效果更好
3 .往鍋里加入適量的水,然後放入薏米和紅豆(綠豆)
4 .喜歡的可以放入幾顆紅棗,在以正常的煮粥方式煮軟薏米和紅豆
總結:
你清楚濕氣的危害了嗎?
你學會三拍一抓了嗎?
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