睡了一晚的空調房，腦袋發悶嗓子痛？教你三個小方法，預防空調病

眼看著到了中伏，溫度越來越高，基本上一天都離不開空調。但是是相信很多人都有同樣的感受，就是在空調房睡一晚，第二天起來你就會感覺暈暈乎乎的，腦袋很沉，而且市場還伴有嗓子干痛的情況發生。這些癥狀其實就是所謂的——空調病。為了讓大家儘快擺脫各種不適，小編今天就來給大家支幾招，讓你能舒服吹空調。

一、放一盆檸檬水

很多人在空調房裡時間代償了，最典型的不是癥狀就是覺得身上非常的干，而且嗓子很痛。面對這種癥狀，我們可以放一盆水在我們的卧室里，然後擠一些新鮮的檸檬汁在水中。檸檬水的酸性可以駕駛空氣，而且散發出來的淡淡的檸檬香，還能去除密閉房間里的異味，而且還能促進睡眠哦！當然，如果你有條件的話，可以買一個加濕器在家裡，效果更加的直觀哦！

二、空調風扇一起開

一般大家開空調，肯定是會把家裡的窗戶和空調管得緊緊的，造成空氣不流通。嘗試間戴在這樣一個密閉的空間里的話，就非常容易造成大腦的缺氧癥狀，空氣中的二氧化碳就會越來越多。氣死，我們可以將空調分的溫度調高一些，然後與電風扇一起打開，會開到最小檔，而且電扇不要對著人吹。這樣可以促進室內空氣的循環，避免因為長時間吹空調，導致關節疼痛了。

三、科學使用空調

很多年輕人相對比較怕熱，所以戴在家就喜歡把空調的溫度開的非常的低，雖然確實非常的涼快。但是長時間的把空調溫度開的很低耳朵話，寒氣就會進入我們的體內，女性就容易影響月經的周期，還容易引發感冒，甚至是偏頭痛。空調最理想的溫度，應該是在26~27℃左右。另外，空調風不要對著人吹，我們最好是可以用一個空調擋板來改變風向，這樣空調的風就會往上吹，從而利於空氣循環。

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