生活習慣這麼差，還想瘦身成功？

昨晚開會，育兒項目線下的開始了，要讓做選擇。

昨晚其實挺糾結的，育兒板塊前期確實好做推廣，家長給孩子掏錢都是不吝嗇的，更何況是學前教育。家長與孩子一起進步一起學習。

但是我又想了一下，其實兩個項目的本質是一樣的，

家長的生活習慣思維模式孩子會複製，如果在培養孩子這塊，家長的執行力不行，沒有真正的改變，培訓班結束後，孩子還是會潛移默化的受父母的影響，回到原先的生活習慣去。

在育兒板塊，重要的還是家長的再教育。

改變家長的生活習慣，思維模式，提高執行力，改掉拖延症。

昨晚與朋友聊到，為什麼育兒板塊好做，主要是瘦身改變的是家長們的生活習慣和思維模式，一下子改變過來是很難的，能意識到自己痛點的又少之又少。

今天與群里的好幾個哥們聊到，對兩個板塊的看法，與我差不多，其實昨晚在意識到兩個板塊的本質一樣後，就不怎麼糾結了。

瘦身能成功，前提是個人在生活習慣上的綜合修養肯定是提高了不少。

之前帶客戶的時候，有幾個人是每天零食不離嘴，溝通過後會注意一下，不盯著體重不降反增，增了後就玩失蹤，然後打電話又是溝通。

這種人說白了，痛點不足，沒有下決心瘦身。

真正下決心瘦身的客戶我也見過，孩子餵給媽媽的糖轉過頭都要偷偷吐掉，生活習慣也極力配合在慢慢改變，吃飯快的問題，七分飽的問題，雖然瘦的慢，但是瘦身曲線整體看起來是下降的，努力總會有回報的。

最厲害的是每天的三餐飲食得分很高的，三個月的生活習慣極少出現不規律，零食沒吃過，在我的群里一直是其他客戶瘦身的榜樣，執行力很厲害。

首先，她是下定決心要瘦身的，瘦身觀念了解並認可後能立馬執行，意識到自己的痛點，執行後看到效果又會鼓勵她繼續保持，形成良性循環。

一個習慣的形成是連續不間斷的保持21天，三個月的加強，半年的鞏固，一年內保持，哪怕不再有人監督，好的生活習慣也能保持下去，對自己要求嚴格一點，五年內是不會反彈的。

當時自己在培養早起的習慣時，該起又不想起的時候鼓勵自己的一句話是「自律者自由」，飲食作息運動都能做到規律，那就厲害了，在工作上相信也差不到哪去。

要瘦身，就是改變自己的生活習慣，熬夜的習慣，不吃早餐的習慣，吃飯快的習慣，精細米面改成粗糧雜麵，晚餐七分飽，多喝水，早睡早起，自己的零食改成水果堅果，啤酒飲料要控制，油煎油炸改成水煮清蒸，你不瘦誰瘦？

一下子讓你改變這麼多，你心裡會不會抱怨？不以為意？我去，這樣生活還有什麼意義？

但是你過去的生活習慣不就是造就了你現在的體型嗎？

又想健康的瘦下來又想安逸的生活，哪有這麼好的事呢？

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