十人九濕，去濕最管用不是薏米，也不是拔罐而是它！濕毒全驅除

那麼被濕氣盯上了就真的沒辦法再去除了嗎?

答案是否定的!沒有去不掉的濕氣，就相當於沒有上不去的山。

只要用的方法得當，祛濕還是非常簡單的。我們想要祛濕首先要知道的就濕氣是如果進入我們體內的。

濕氣進入人體的主要通道

人體有362個穴位!那麼濕氣進人人體的主要通道也是就那幾個!我們找到濕氣進入人體的穴位通道祛濕也就相對簡單的多了。

肩部的「大椎」

前胸的「檀中穴」

肚臍「神闕穴」

腰部的「命門穴」

腳底的「湧泉穴

中醫將濕邪歸為危害現代人們健康的頭號殺手，因飲食作息習慣，濕氣十分容易入侵及長期滯留於人體，十人九濕!

而濕邪對人體的傷害是隱蔽而緩慢的，它在一步一步的侵害人體的健康，起初會出現舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘等，濕氣到後期會導致四肢酸痛、腫瘤等。

說到祛濕，很多人想到的是薏米，今天我們就要來澄清下，其實去濕最厲害的東西不是薏米，而是它——芡實。

芡實去濕為什麼比薏米效果好?

芡實是睡蓮科植物「芡」的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為「水八仙」，並有著「水中人蔘」的美名，是它被大家熟知的「雞頭米」。

芡實去濕功效：芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

芡實和小茴的強強聯合，能逼出體內寒濕

一個健脾除濕能力特彆強，一個驅寒溫熱效果好，兩個一起吃，再加點別的食材輔佐，就是一個非常好的去濕食療方。古方《神農本草》及《脾胃論》中有講到下面這個方子：

除了茯苓、甘草以外，還加了砂仁、甘草、香薷

砂仁——味辛，性溫。化濕開胃，溫脾止瀉。

甘草——味甘，性平。健脾益胃、和中緩急。

香糯——：味辛，微溫。行水散濕，溫胃調中。

做法如下：

將以上食材放入沙壺中煎熬約半小時即可，每日三次，飯後服用，中醫調理一定要長期堅持，短期內一般不會有明顯效果，與個人體質及吸收有關係。

如果覺得難以堅持，或者你本身就是腸胃不好，那就不要食補祛濕或者中藥調理，建議直接用中醫外治療法穴位貼敷祛濕，不需要花時間熬制，直接晚上睡覺前貼敷到腳底湧泉穴，早上起來揭掉即可，非常方便，效果也很不錯。

【穴位貼敷】

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，穴位貼敷法乃中醫外治的一種方法。不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱;以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

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