釋義太極拳之勁是起於腳還是起於腰腹

拳論有：「勁起於腳，行於腿，主宰於腰，形於手。」所以有許多習練太極拳者可能會認為此勁確是由腳而起經腰過背達於手。然而又有拳論云：勁源於腰腹，上行旋腕轉膀，下行旋踝轉膝，同達於四梢。所以有很多人認為勁起於腰腹。不禁令太極愛好者迷惑：兩種說法何為正確？

我認為太極拳之勁起於中。在釋義之前先對「力」和「勁」做一個簡單的概述。「力」有大小、方向，「力」能產生運動。人體在練拳過程中，肌肉的收縮產生力，這種力使人的肢體產生各種形式的運動。「勁」是以力為基礎的，是整體力（即合力）。勁是圓的，八面支撐中專註一方，而力是直的容易被敵手所利用，勁是靈的而力是僵的不易變化。

在練拳過程中要求保持身體各關節的中正性，這樣力在傳導的過程中不致於散而出現「逃兵」的現象，逐漸去僵求柔而達到勁的效果。

「勁源於腰腹」這種說法不錯，但是我認為這種說法還不全面，它只是勁起於中的一個最重要的環節。因為腰腹處於人體的中心位置，是人體重心之所在。勁起於腰腹，同達於四梢，如彈爆炸。但試想只做手臂的沖拳，大臂與小臂的肌肉群的收縮與放鬆配合同樣也可以產生勁，那麼這種手臂沖拳的勁則源於肘這個中節。這樣想來，腰腹相對全身來說是中，踝節相對腳與膝是中，膝節相對踝與胯是中，胯節相對膝與肩是中，肩節相對胯與肘是中，肘節相對肩與腕是中，腕節相對肘與手指是中……如此眾多之「中」在發勁時如同眾多炸彈同時爆炸而開，從整體上有對稱，從局部上又有對稱，故何只論勁起於腰腹？

「勁起於腳」這種說法也是正確的。也許很多練拳者忽視了地面給人體的反作用力，人在練拳時是踩在地面上的，地面支撐人體，人在練拳發勁的時候，都是利用腳蹬地，而地面給向下的蹬勁產生一個反作用力順原路返回上行而達於發勁點。在電影中我們看到的在空中飛來飛去、空中打鬥，那都是假的。所以拳論中「勁起於腳」，我們應該明白此中的「勁」實際上是地面給人體的反作用力。一個躺在床上的老拳師不用腳依然能把人發出，是因為以背代腳利用床的反作用力把人發出。故可想而知太極拳者「處處為腳」正如「處處為手」之說應不錯。在練習太極拳時應注意心氣下降，體會關節處處中正不偏，屈中求直，直中求屈。勁能松沉下得去，就不愁勁不能靈活上得來。培養本元充實內氣以練內，螺旋纏繞、伸筋拔骨以練外。關節處處內實精神，內氣與外形相合，意識發令，眼為洞察，呼吸導引，真正達到呼吸、意識、動作三結合。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！