不吃飯，不吃肉真的可以減肥嗎？想減肥必須改掉這幾個壞習慣！
你需求知曉瘦身的這些壞習氣，防止本人越吃越胖！
三、爲了瘦身，每天不吃晚飯？
假如你試過這樣做，是不是早飯，或許午飯會吃更多，瘦身不成反更胖？
曾經習氣了吃晚飯，一朝不吃，反而會餓得快，吃得多！控制飯量，從吃五分——七分飽開端！
二、不吃肉類，懼怕蛋白質過量？
瘦身真的可以適當的吃肉，但是，與此同時需求更少量的運動！
蛋白質過量會添加腎臟擔負，但是過量也不是那麼容易的。瘦身時，更要留意養分平衡。
一、阻斷油脂，吃排油瘦身葯？
就算真的阻斷了油脂的吸收，有仍然越吃越胖！
畢竟不吃脂肪，不代表不長脂肪。瘦身的最佳辦法，還是膳食合理+運動健身，這樣才幹安康的減掉脂肪！
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