天天高溫"烘烤" 要想美皮膚保濕加防晒少不了

美容 08-01

核心提示:紫外線是"皮膚最大的敵人"，對皮膚的危害較大，長時間被陽光照射，會導致皮膚光老化、光線角化症和扁平細胞癌的發生。

江蘇大範圍的高溫，還要持續一段時間，不少人卻為皮膚開始發愁了。"為啥我每天真的都塗防晒霜，外出從不忘打傘，為什麼還是變黑了，還可怕地長了斑呢?""晒黑了，不管不問可不可以，慢慢就會恢復過來了?"專家表示，我們的皮膚既容易晒傷，又容易晒黑，所以想要美，防晒少不了，但是防晒的學問可不少，你做對了哪些呢?晒黑了，有些修復方法不妨試試。

現代快報/ZAKER南京記者劉峻任紅娟

我們的皮膚"先天"不好

根據人體對紫外線輻射後的灼傷反應和黝黑反應的程度，醫學上將皮膚分為六個光感型，即Ⅰ型 - Ⅵ型，膚色由淺至深。相對來說，白種人最不容易晒黑，最容易晒傷;而黑種人最易晒黑，不易晒傷。黑種人天生皮膚黑，晒黑了也看不出來;黃色皮膚的我們就悲催了，皮膚屬於中間型，既會被晒黑，又會被晒傷。

江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師尹志強說，我們身邊也有一些人，似乎很不容易被晒黑，這一方面可能防晒措施得當，另外一方面，可能還是跟每個人的膚質有關係。

人體皮膚在接受陽光照射後，就會持續幾分鐘甚至幾小時變深甚至變深，這是即刻黝黑反應。這是身體的保護機制，分泌出大量黑素細胞。還有一種是人體皮膚被紫外線輻射後局部皮膚持續幾周到幾個月的黝黑，這就是遲發黝黑反應。反應開始於紫外線輻射後的幾小時至幾天，會出現皮膚紅痛腫癢，引發色素沉著。相對來說，第一種容易恢復，第二種恢復起來速度比較慢。出現即刻黝黑反應後，一般不用治療，做好防晒，可以使用一點潤膚乳，漸漸地通過人體慢慢自我調節即可恢復。

出現急性晒傷後，應儘快轉移至陰涼的室內，避免繼續在陽光下暴晒。可用冰牛奶、冰水配合毛巾冷敷，讓皮溫慢慢下降，緩解皮膚紅腫痛。黃瓜、蘆薈等有清涼作用，若對其不過敏，也可嘗試敷於皮膚表面減輕癥狀。還是儘快到醫院診療，醫生會用爐甘石洗劑、藥膏等抑制炎症。嚴重的患者還要口服抗過敏藥物，皮膚消腫後會出現脫屑，此時還要塗抹大量保濕素，讓皮膚慢慢修復。

防晒，你做對了嗎?

除了睡覺，其他時間都要使用防晒霜

江蘇省中醫院醫療美容科主任中醫師張世中介紹，紫外線是"皮膚最大的敵人"，對皮膚的危害較大，長時間被陽光照射，會導致皮膚光老化、光線角化症和扁平細胞癌的發生。

紫外線有三個種類UVA、UVB、UVC，前兩種對我們影響比較大。化妝品標識PA是隔離UVA的，標識SPF是隔離UVB的。行業標準推薦日常生活用SPF10、PA+程度的產品，如果需要長時間在強紫外線下活動時，要使用SPF30、PA++程度隔離效果較好的產品。"防晒不是炎炎夏日裡的必修功課，陰雨天也要一如既往地塗抹防晒產品，還有開汽車也要注意防晒。" 張世中強調說。

琳琅滿目的防晒產品，如何選擇?

防晒霜的形態多樣，除了乳液、面霜，還有棒狀、噴霧等形態產品。張世中建議，因個人敏感反應度不同，可根據實際情況挑選適合自己的防晒產品。但需要提醒的是，一定要避開含有以下成分的防晒霜:滑石粉，含有致癌物質石棉;核黃素丁酸、苯甲酮，會誘發光敏性皮膚炎;羥苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯、對氨基苯甲酸會引起刺激性皮膚炎。"選擇防晒霜，適合自己的是最好的，有不少人既不了解自己真實的皮膚狀況，也不了解所購買的化妝品的成分及適用症，都是建立在"聽說"的基礎上。"

除了防晒霜，其他防晒方式也不可忽視

防晒霜外塗，中乾性皮膚以防晒霜為主;油性及敏感性皮膚用抗敏的防晒乳液或防晒噴霧為佳。防晒係數以每1個值防晒15分鐘為例，那麼SPF15的防晒產品可以保持日晒225分鐘內不被晒傷和晒黑。一般SPF15、UVA15值以上的防晒產品效果就可以。防晒產品最好能跟美白產品一起使用，先塗美白再塗防晒，效果比較好。

尹志強說，純物理防晒霜(或乳)雖然不需要皮膚吸收就能發揮作用，但還是建議日晒前15分鐘就塗抹在皮膚表面，2小時抹一次。至於防晒霜(或乳)使用量的問題，拿目前的一毛錢硬幣來打比方。一毛錢硬幣大小的防晒霜塗抹你的臉正好差不多，自己的大拇指指甲也相當於一毛錢硬幣大小。"最好的防晒還是靠遮陽傘、遮陽帽、防晒服、長衣、長褲、口罩等方式，因為造成我們皮膚光老化的因素，不只紫外線，還有紅外線，甚至可見光。"

晒黑了，如何白回來?

1.保濕加防晒

尹志強說，保濕和防晒是面部肌膚白嫩的基礎，是美的基石。無論你目前面部有問題還是沒問題，這兩點一定要做到。

"建議一天洗2-3次臉，使用適合溫和的潔膚產品，慎用去角質的潔面產品。同時，勤敷保濕面膜，選用一些比較安全的中藥面膜，如仙人掌、山藥、白芨保濕鎮定肌膚效果不錯。另外晚霜中可加入維他命e油。"張世中進一步補充道。

2.外用藥物

尹志強介紹，曬後可以塗抹一些淡斑的藥物，最價廉物美的比如含氫醌、熊果苷或積雪苷等成分的外用藥。這些藥物適用於色素沉著，好用還不貴，不過起效比較慢，1個月是看不出太明顯的效果。

晒傷後，可以考慮一些高濃度的煙醯胺或者高濃度的維生素C的產品。張世中表示，但是不能太著急使用，一定要等到皮膚屏障修復好，且在專家醫生的指導下使用，還可以外敷一些中藥的紫草提取物和黃芩提取物。

3. 內服藥物

張世中介紹，如果是單純晒黑，可以請專業的醫生開一些提高皮膚的新陳代謝，減少細胞內黑色素小體增加的中藥方口服，如添加白茯苓、甘草、當歸、紅花、白芷、麥冬等。

4.輸液藥物

對一些大面積的色素沉著，有時可以用一些靜脈輸液的方式進行治療，治療藥物是大劑量VitC及其他一些成分。這種治療方式也是必須在正規皮膚科醫生的指導下使用，由醫生來判斷你適不適合用。

5.強脈衝光、激光