這菜只能男人吃，吃了大補

果子為你先容一物——豬腎，此物誠然許多人不愛它的味道，然而卻是漢子補腎生精最佳的食補食材。

腎是漢子的「精」之源。所以，在平時里，男人一定要垂青對腎的頤養，補腎生精，讓腎中精氣，精源蕃蕪，以備「當令之需」。豬腎稱說豬腰子，性甘味平。存在補腎療虛、生津止渴的成績，可用於醫治腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

因為豬腰是高膽固醇的食物，不少有高血壓、高血脂的人，會為此有所忌諱。不妨事，果子教你一個好的方法：食用的時刻妝扮洋蔥，籠統管理飛騰血壓、降血糖的問題。

來吧，愛他，就先補好他的腎，為他，把這道菜走起。

洋蔥爆腰花

洋蔥爆腰花

<5分鐘家常味/炒

食材：豬腎2個、洋蔥半邊、青椒1個、木耳15克、生薑3克、紅干椒4個、蒜頭4瓣、料酒一勺、白醋多量、鹽適量、醬油一湯勺、黃彩椒4克

烹調辦法：

1、豬腰蕩滌潔凈，挑揀豬腰，要決定外表沒有紅點，外形均勻的

2、將買來的豬腰對半剖開，去除內里明的一部分

3、切網紋花刀

4、再朋分切成大塊

5、用涼水沖刷幾回，放到碗裡面，撒上料酒、胡椒粉、薑末、蒜末腌制一個小時支配，這樣或是去除豬腰的異味，而且食用起來口感脆嫩

6、將腌制好的腰花放入開水中炒一下，十幾秒中就好，年華長了腰花會老的，影響口感

7、將腌制好的腰花放入開水中炒一下，十幾秒中就好，時日長了腰花會老的，影響口感

8、將輔材清洗切好備用

9、熱鍋注入油燒至6分熱，放入蒜瓣、辣椒、生薑炸出香味

10、放入腰花煸炒一會，導入挑好的汁料

11、撒入洋蔥、青椒、黃彩椒一起翻炒

12、列入一勺鹽，直到腰花和洋蔥被湯汁包裹，徹底入味即或者出鍋了

13、出鍋裝盤，與一家人美美的享受吧

小繁縟：

1、篩選豬腰，決意鮮嫩且外觀沒有紅點，形狀平勻的，太肥太厚的簡單有腎紅腫不要選

2、豬腎異味的處理：用涼水沖洗幾次，放到碗裡面，撒上料酒、胡椒粉、薑末、蒜末腌制一個小時支配，如許梗概去除豬腰的異味，而且食用起來口感脆嫩

3、腌制好的腰花放入開水中炒一下，十幾秒中就好，年光長了腰花會老的，影響口感

為了讓漢子有個好腎，咱們下廚為他做一道如許的美食給他補補吧！你的僥倖你做主！

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