吃這4種食物，女人體重超過了120，一個月減到100斤

女人體重上了120，吃這四種食物，一個月是能減肥，但是你要知道如何科學的配搭其他食物。

冬瓜同樣也不含脂肪，而且還擁有豐富的纖維鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。科學合理的配搭食物，可以讓胖子瘦下來。

午餐和晚餐經常食用冬瓜，有助減少身體多餘的脂肪與水分，起到瘦身作用。冬瓜還有利尿清熱之效，是水腫型肥胖的姐妹們首選了。

綠茶，屬涼性，可以消脂消食，有減肥作用，也有抗癌作用。每年清明節前後，是採茶的好時節，經過特殊工藝製作成茶葉，可以儲存。

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶類飲料是沒有瘦身、減肥的功能的。

山楂中含有豐富的營養物質，經常食用能夠起到減低體重，促進消化，輕鬆瘦身的效果。

飲用山楂干泡的水，味道酸酸的，能夠開胃，還能刺激腸胃蠕動，從而有效的消脂瘦身。野生山楂還可以生吃，但是比較澀，一般人受不了這個味道。

大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品，經常食用可以改善酸性體質。

酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而每天一杯大麥青汁，能有效排出身體內部積聚的毒素。每天早上喝一杯不用多久曲線就出來了，好身材就在這，溫水服用。

希望每位比較胖的女生，都能夠瘦下來！

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