吃飯的正確打開方法，吃對了，讓你擁有一張桃花臉！

白裡透紅的皮膚才是最美的皮膚。很多女人即使百般保養，臉色也往往不很好看。無奈之下，他們只好選擇腮紅。其實，臉色不好看往往是臟腑功能不好引起的，適當調理臟腑，就能夠讓你面若桃花。

如果粉底和腮紅是你梳妝台上的必需品，那你一定對自己的臉色沒有自信。可是不管你多麼精於化妝，你也一定會為自己的面子問題心生遺憾。要想素麵朝天依然白皙透紅，就要學會照顧自己的臟腑。適當調理飲食，你就能擁有一張「桃花臉」。

中醫五行理論認為，人的五臟對應五行，同時對應著五種顏色和五種味道。心屬火，紅色入心，苦味入心；肝屬木，綠色入肝，酸味入肝；脾屬土，黃色入脾，甘味入脾；肺屬金，白色入肺，辛味入肺；腎屬水，黑色入腎，鹹味入腎。如果你發現自己的臉色不好，只要找到對應的臟腑，就能通過調養進行改善。

有些女性看上去總是臉色偏紅，這往往是心功能不良造成的。心火太旺上炎到面部，才會臉色發紅。這些人可以多吃一些苦味的食物，如苦瓜、苦菜等，以清熱去火，起到寧心安神的作用。如果同時感覺頭暈，則要注意及時則量血壓。適當吃些紅色食物也有不錯的補氣養心的作用，如胡蘿蔔、番茄、南瓜等。

如果臉色發青，則可能是肝功能除了問題。我們經常說某人被氣得臉色鐵青，可見，臉色發青和情緒有很大的關係。愛發脾氣的女性更要注意，發火或生悶氣都容易刺激肝氣，讓臉色變得難看。這些人需要適當使用一些酸味食物，如酸梅、醋、橘子等。此外，多吃一些綠色蔬菜也有很好的疏肝理氣的效果，如菠菜、小油菜等。女人多吃綠色蔬菜還能夠起到排毒作用，讓臉上的斑點從此消失不見。

還有的女性臉色發黃，顯得比實際年齡大了許多，這往往是脾功能不良所致。飲食不規律、思慮過多的女人往往會有這樣的問題。要多吃一些甘味食物，如大棗、山藥等。另外，黃色食物有很好的健脾作用，臉色發黃的女性要注意多吃一些，如玉米、南瓜、紅薯等。特別是經常胃口不好、有慢性胃病的人更要多吃。

臉色發白的女性常常會出現呼吸急促，這是肺功能不良造成的。很多辦公室女性總是過分在意身材，吃飯時只吃一點蔬菜水果，工作又很忙碌，還缺乏鍛煉，很容易面無血色。多吃辛味食物有助於養肺，如薄荷、姜、蔥等有發散、行氣作用的食物，而不單指辣味。平時還可以多吃白色的食物，如牛奶、大米、雞肉等，這些食物能夠補益肺氣，從而緩解疲勞，養肺益氣。

臉色發黑更是讓美女們深惡痛絕，他們多使用美白產品來改善，其實，這往往與腎功能衰弱有關。適當吃些海味就能夠很好地促進腎功能，如海帶、海魚等。另外黑色食物也是養腎的好手，如黑豆、黑木耳、紫菜等食物能夠很好地養腎補精，不但能夠讓美女們臉色更好，還能夠提升精神、補益精力。

PS：美顏小妙招

很多美女在熬夜後會出現面色發暗、皮膚沒有光澤，她們拚命使用化妝品來進行補救，但效果往往難以令人滿意。其實，任何化妝品都比不上一個長長的「美容覺」。俗話說「女靠睡」，充足的睡眠是最好的養顏佳品，能夠讓女人氣血充盈，面色紅潤。

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