搞定痔瘡全攻略：5個習慣 4種手段，遠離痔瘡人輕鬆

在自然界中，人是唯一在自然狀態下會生痔的動物，除了人，至今醫學界尚未找到有痔的動物。

人會得痔瘡主要與人類的直立行走，以及肛門直腸部的血管等結構沒有隨直立行走得到同步進化有關。動物肛門位於心臟的上方，能夠自然迴流，而人在直立狀態下肛門位於心臟的下方，肛門直腸部地血液的走向是從低處到高處，要克服重力，迴流到心臟比較困難。

另一方面，人體四肢等位於心臟的下方的血管通常都有瓣膜，就像一個單向閥門，讓血液只能往心臟方向流動，不能迴流，而肛門部位的痔瘡靜脈中沒有瓣膜，血液就能夠迴流，也容易淤積在肛門局部，形成痔瘡。

但痔瘡的癥狀是否出現以及癥狀的輕重則與便秘、排便習慣、飲食、活動、工作、體位、有無其他疾病等有關，特別是與便秘、排便時間過長、吃辛辣、喝酒有關。這些因素會加重痔瘡的淤血，或導致痔瘡的充血發炎，出現出血、脫出、腫痛等癥狀。

在日常生活中，養成以下5種良好的生活習慣，可以有效預防痔瘡的發生：

1、養成良好的飲食習慣

日常要注意調節飲食，許多人喜歡咖啡或者喜歡喝酒，但是咖啡和酒都屬於刺激性飲料，會刺激直腸黏膜，造成排便時肛門口灼痛，因此咖啡和酒要注意盡量少喝。可以多喝水軟化腸道里的大便，減小排便時腸道血管受到的壓力，降低痔瘡發生的風險。

2、養成定時排便好習慣

建議在每天早晨起床後就立即排便，一旦有便意就要及時入廁，不要憋著。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀的，排便時如果不感到排便困難，便後還有輕鬆舒適的感覺的話，這就說明胃腸功能良好。

3、保持肛門的清潔衛生

預防痔瘡，日常還要注意保持肛門的清潔衛生。可以養成每天清潔前後陰的習慣。但要注意用單獨的盆來清洗，以免發生感染。清洗肛門時還要注意，選擇溫水來洗。

4、避免坐軟板凳。

當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到的阻礙較小，也就能減少痔瘡的發生幾率。

5、常做縮肛運動

縮肛運動能有效增強肛門的收縮能力，經常堅持縮肛運動的話，可以幫助預防和減輕痔瘡。而且，縮肛運動在哪裡都可以做，別人也看不見，不用擔心不方便的問題。

如果已經患上痔瘡，通過以上生活習慣的養成已經無法達到有效消除的目的，就需要儘早治療，久拖不治往往會產生更嚴重的後果，甚至最終不得不進行痔瘡切除手術。一般痔瘡患者可以根據自己的病情程度，在以下四種療法中做以選擇：

1、癥狀較輕的，可以多吃蔬菜水果，適量運動。避免過食辛辣刺激、油膩；酒，煙也要控制，避免久坐，或者久站。蹲廁所時不要玩手機，睡覺可以前用溫水清洗患處，促進周圍血液循環。

2、癥狀較為嚴重，通過改善生活習慣還無法消除癥狀時，可以藉助一些特效的中藥痔瘡藥膏，通過祛風清熱、解毒除濕、活血化瘀、消腫止痛的功效，達到消除肛門腫痛瘙癢、便秘便血、肛周潰瘍、痔核腫大脫垂等癥狀的目的，效果很好。可以用蕭老濟化痔膏，國家非物質文化遺產，對各種痔瘡的治癒率可達90%，不易複發，網上買也可以買到。不建議用西藥，西藥痔瘡葯一般是麻醉劑和激素，起效迅速，但是停葯就會加重，併產生依賴性，導致痔瘡更難治療。

3、癥狀嚴重但還不至於手術時，也可以考慮膠圈套扎法，即在痔瘡根部套入小型膠圈，痔瘡逐漸缺血、壞死。紅外線光凝、冷凍等，都是通過冷熱刺激，直接使痔瘡壞死。

4、癥狀嚴重，甚至出現了嵌頓的現象，影響到了患者的正常生活。在醫生的建議下可以考慮對應的手術治療，但手術治療也不能保證痔瘡的不再複發，術後需要多注意保存飲食和作息的良好習慣，才能有效降低術後痔瘡的複發幾率。

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