小腿又粗又壯,「蘿蔔腿」?別擔心,1個動作,6樣食物,幫你瘦小腿,讓腿部線條性感筆直
天氣越來越熱,穿短裙,超短褲,是很多愛美女生的選擇,大長腿穿短一點,給人一種更高挑性感的感覺,而腿粗,身高又一般的女生,穿短裙,短褲則沒有這種感覺,有的時候,還有一種「蘿蔔腿」既視感,怎麼辦呢?試試這個瘦腿動作,同時多吃這6樣食物哦,能幫你瘦小腿,讓腿部線條性感迷人。
這個瘦腿的動作就是拍打小腿。晚上下班之後,雙腿盤膝坐下,雙手握拳,拍打雙腿外側的肉肉,接著張開雙腿,用拳頭拍打腿部內側的肉肉,這樣可以讓小腿的肌肉變軟,對於消耗掉小腿上的脂肪很有幫助。了解了這個動作,這6樣食物也要經常吃一吃。
※送正在減肥的女生!原來瘦小腿這麼容易,超簡單實用的瘦小腿方法
※「比目魚肌」很大,小細腿看起來也顯粗!
※怎麼瘦小腿?減肥期間吃手指餅乾可以嗎?
※前方高能,瘦小腿有秘訣!!
※瑜伽瘦小腿動作圖片, 推薦8個有效瑜伽瘦小腿動作
TAG:瘦小腿 |
※只要6個動作,解決肌肉腿,完善你的腿部肌肉線條!
※小腿外翻又粗又短還帶拐彎?只需1個動作,「漫畫腿」不是夢!
※腿粗還是小短腿?教你用1個動作改善「假胯寬」,拉長腿部線條!
※9個動作讓你輕鬆瘦腿,瘦腰,瘦手臂!
※喜歡穿小腳褲,但是小腿肌肉太明顯不好看?只需6個動作!
※簡單兩個動作,幫你打造鑽石小腿,線條才是小腿的真諦
※練就鋼筋般的腿部,只需要5個動作,榨乾你腿部的每一塊肌肉
※每天做6個動作,告別大粗腿,尤其是肌肉腿
※四肢不胖,卻有個大肚腩?3個動作,幫你甩掉腹部脂肪
※胳膊又肥又粗?這5個動作幫你甩掉手臂贅肉!
※瘦腿的8個動作,腿粗的菇涼們看過來!
※大腿粗小腿粗整條腿都粗嗎?三個動作幫你高效進行腿部塑形減脂
※夏天腿太粗穿裙子很尷尬?7個動作訓練,讓你擺脫小粗腿
※瘦腿秘籍:腿粗多吃這些食物,幾個動作在家狂瘦腿練!
※5個動作,減掉大腿內側贅肉,每天堅持,瘦腿效果驚人!
※嫌棄腿部粗壯?4個動作,解決你腿部肥胖煩惱!
※粗腿女生做4個動作,輕鬆遠離「大象腿」,瘦成「筷子腿」不是夢
※不用深蹲來瘦腿,6個動作隔天練,讓你修飾腿部曲線,瘦腿不是夢
※學生黨腿太粗很難看,這幾個動作,讓你輕鬆瘦掉蘿蔔腿!
※「劃重點」兩個動作拉伸腿,幫你告別腿上「肌肉塊」!