吸煙的人自己的肺自己知道，多喝這兩種茶對你的肺好

吸煙者在任何時代都是人們的焦點話題，因為他們無處不在，不僅直接影響到個人身體健康，而且對於周圍環境也產生了間接影響。那麼無論是吸煙者本人，還是被動吸二手煙的群體，到底如何做才能夠有效預防各類疾病，杜絕亞健康狀態，並且正確的調理自己的身體呢？

橙皮干金銀花茶

長時間吸入大量的尼古丁對於消化道將產生一定的刺激，從而消化道內壁的粘膜以及細胞組織也存在受損的狀況。由此一來，胃酸過量分泌，濃稠度過高等等現象也將導致胃潰瘍，胃粘膜發炎感染，胃液反流之類的炎症以及疾病。那麼橙皮干對於胃部而言能夠起到一定的保養和調理胃液分泌的作用，與此同時能夠緩解由於尼古丁和煙焦油長期刺激造成的咽炎，喉頭水腫等等慢性頑固疾病。

與此同時，胃部熱結，腸道蠕動不暢，熱結便秘等等慢性癥狀也隨著橙皮干入茶不斷飲用而逐步得以改善。而金銀花或者菊花不僅清熱降火，能夠利肝利膽，而且能夠迅速緩解肺燥熱，血液循環不良以及視網膜模糊不清之類的癥狀，兩者合二為一更是如虎添翼，起到預防發炎病變，提升機體免疫力的功效，所以是煙民們必備的一款清熱解毒的茶飲。

天山雪蓮或者雪菊入茶

無論是海拔很高地理位置生長的天山雪蓮還是野生雪菊，都是在異常寒冷的環境下生長的，並且都具備降低三高的療效，與此同時能夠有效舒緩動脈硬化，促進代謝循環從而排除體內堆積的污垢和垃圾。其中，野生雪菊本身具備滋陰補陽，益肝利膽以及明目保健的功效，而且對於徹底戒斷香煙的群體而言，也能夠緩解尼古丁戒斷綜合征導致的頑固型熱結便秘。

長時間吸食香煙的群體如果能夠確保持之以恆的飲用上述兩種茶品，那麼緩解機體不良癥狀以及排除掉體內毒素也是遲早的。要知道之所以很多煙民們會存在晨咳的癥狀，一方面是因為尼古丁長期刺激導致的咽喉發炎慢性病，另一方面是因為肺毒素長期堆積而無法排出，所以肺毒的嚴重性不可小視。

另外，要想清除肺部毒素的話，每日做長達十五到三十分鐘的深度呼吸，並且閉目養神，做一些有氧鍛煉，注意不要做過於激烈的運動，這些對於擴大肺活量從而促進排出肺毒是相當有幫助的。另外需要注意，一定要在充分凈化的空氣以及環境中生活和工作，要避免空氣本身流通性差以及污濁。因為吸煙者本身呼吸系統和肺部器官就是薄弱的，如果再處於污濁不堪的環境下工作生活的話，那麼無異於雪上加霜，容易誘發氣喘，肺心病之類的各類慢性疾病。

以上就是我給大家推薦的幾種方式，其實如果真的自己不想戒煙或者是無法戒煙的話，不如自己好好的修復自己的肺讓它能夠承受你的「摧殘」！

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