走出寶寶飲食誤區，讓寶寶健康成長

一、清淡補水餐，補充寶寶體內水分

　　其實夏天補水並不難，關鍵是要對症下「餐」。在夏天，媽媽應該經常給寶寶安排湯或者粥之類的食物，防止寶寶小身體脫水。

　　除此之外，每天還要多吃水果蔬菜。天氣炎熱，寶寶很容易出汗，導致體內維生素C和維生素B1、B2流失。因此，高溫的天氣下，要讓寶寶每天多吃綠葉蔬菜、新鮮說過，不但能夠補充水分，而且還可以清涼祛暑。

二、巧用護膚品，鎖住肌膚水分

　　夏天炎熱乾燥，除了在飲食上補充水分之外，肌膚上的補水也不能忽視。給寶寶肌膚補水，需要做到清潔補水兩不誤。

三、鎖住水分，讓寶寶始終水嫩嫩

　　到了夏天，由於身體內水分流失加快，很多媽媽都希望能夠鎖住寶寶肌膚水分，出於這個初衷，媽媽可以選擇給寶寶使用潤膚乳。

四、涼水代替溫開水，冷飲成為不離口零食

　　夏日燥熱，新陳代謝加快，寶寶身體內的水分很容易流失。可是在給寶寶喂溫水的時候寶寶卻因為熱而拒絕喝水。有些媽媽就想出了「小妙招」讓寶寶喝涼水，或者直接給孩子吃冷飲。

　　然而寶寶的腸胃因為發育還未完全，很容易因為貪吃冷飲、愛喝涼水造成腸胃損傷。而且由於冷飲的糖分很高，過度依賴冷飲降溫有時候更是會起到反作用，會造成寶寶食慾下降，特別是自制能力差的孩子，更容易造成腸胃不適。

五、洗澡有技巧，乾乾淨淨沒煩惱

　　夏天到了，洗澡成為每天必不可少的一個步驟。在給寶寶洗澡的時候，需要清洗乾淨，避免細菌殘留，造成寶寶肌膚感染。

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