孕吐是什麼原因造成的？孕吐期間該做些什麼？

大部分准媽媽都會遇到一大挑戰——孕吐，孕吐是什麼原因造成的呢？對待孕吐有什麼小妙招嗎？

孕吐又稱為害喜，是指准媽媽在懷孕初期出現的噁心、嘔吐現象。一般從懷孕的第6周開始，第8-10周達到高峰，懷孕12周之後就自行消失。

不同的准媽媽孕吐的程度各不相同：

關於孕吐的原因五花八門，但是到目前為止，其實還沒有人找到導致孕吐的生理機制，所以目前找出的原因大都出於猜測，那麼，你覺著下面的這些原因，哪些最靠譜呢?

最溫馨：來自寶寶的第一聲問候

懷孕前期，寶寶還處於初期發育階段，完全沒有能力抵抗外力，於是通過早孕反應向媽媽表達自己的存在，提醒媽媽要好好保護自己。到了妊娠的中後期，胎兒就能通過胎動來引起老媽的注意了，這完美滴解釋了孕吐只持續到第12周的現象，Perfect!

最偉大：保護寶寶

孕吐是寶媽們保護腹內胎兒的本能，這種本能能夠讓媽媽們提前察覺可能傷害到寶寶的各種物質，例如含有各種有害微生物或者病原體的食物，保證這些有害物質不會進入體內，避免給寶寶帶來潛在的危險。這也解釋了一些帶刺激性的食物、還有乾菜(含菌多)更容易引起孕吐的現象，Wonderful!

最科學：(劃重點、劃重點)

激素分泌增加

懷孕早期，人體內絨毛膜促性腺激素(HCG)和雌激素的分泌增多，讓准媽媽們對氣味更加敏感、鼻子更靈，輕微的刺激也能讓人產生噁心的感覺。

腸胃變得脆弱

懷孕之後，由於需要提供給胎兒營養，准媽媽們的抵抗力都會一定程度的下降，腸胃功能也會變得更加脆弱，遭受到一丁點的刺激就可能引起嘔吐。

免疫反應

胎兒經過一段時間的發育，逐漸生成自己的組織器官，這些新生成的組織器官孕媽無法識別，會被當成外來物質而長生排斥反應;

心理因素

部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。反過來，如果經常噁心或嘔吐，又會增加心理壓力。

最無厘頭：寶寶怕被淹

寶寶：我快被水淹了，媽媽，你快吐吐!

據說，由孩子他爸向孕媽講這一個原因，對緩減孕吐有奇效。對於孕媽，精神的支持和關懷是非常重要的，家屬可以幫助孕媽消除對孕吐的恐懼感，不必過分擔心孕吐反應。

從某個方面看，孕吐是對胎兒的一種保護

8-12周一般是准媽媽孕吐最嚴重的時期，同時也是胎兒的重要器官形成的關鍵時期，而准媽媽們在這個階段的孕吐可以避免攝入一些對胎兒發育不利的食物。等重要器官形成以後，孕激素的分泌就會減少，「孕吐」反應就會逐漸減輕，准媽媽的食慾也會開始變得好起來，從這個方面來說，「孕吐」確實是對胎兒的一種保護。

孕吐期間飲食和生活習慣的調整

但是，嚴重的孕吐會造成孕媽食欲不振、營養不良，進而影響孕媽的自身健康和寶寶的正常發育。因此，在孕吐期間，孕媽應該在飲食和生活習慣上做一些積極的改變，以保證自身的健康和寶寶的發育。

1、少食多餐，每隔2-3小時就吃點東西，每次少吃一點，食物的選擇以健康、愛好、不引起嘔吐反應為原則;

2、吃東西時要細嚼慢咽，因為只有顆粒足夠小的食糜才能有胃進入小腸，狼吞虎咽會導致食物在胃中留存的時間加長，會加重孕吐;

3、多喝水，吸收足夠多的水分才能避免因嘔吐而造成脫水，口水時要小口小口的喝;

4、睡前或者起床前15分鐘，可以吃點蘇打餅乾。晨吐與低血糖有一定的關係，因此睡前或者起床前吃點東西，有利於預防孕吐。

5、保持心情舒暢，房間盡量布置的清潔、安靜、舒適;

6、避免特殊氣味的刺激;

7、飯後多走動走動，有利於胃液向下流而不是向上逆流，能減少飯後嘔吐的可能;

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