胖的人為什麼會變得更胖? 原因都在這裡

關於人是如何變胖的生理原因，已經有很多的文章說得很清楚了。我想要給大家分析心理上的原因，為什麼胖的人更可能越來越胖。

首先，解釋一個心理學上的概念，「帶寬」。跟網路的帶寬一樣，人的「帶寬」是指大腦中的思維流量，是有極限的。

假如你正用迅雷下載一部電影，又開了優酷看視頻，這個時候你玩網遊就會有卡的現象。人的大腦也是一樣，注意力有限。回想一下，你是不是有過為了趕工作而忘了吃飯，或者是突發緊急事故而無法控制你的情緒。這是人類長久進化的結果，這樣可以讓人專註於應對面前的挑戰，從而在險惡的環境中生存下來。舉個栗子，天津大爆炸的時候，假如你在現場，想的肯定就都是怎麼生存的問題，前一天想著去哪裡玩、明天吃什麼的事情，都早已拋諸腦後。

OK,你應該大概清楚帶寬是什麼意思了。然後，這裡引入一個「稀缺」的概念。當大腦的帶寬使用過度的時候，會產生稀缺的狀況，就是你只能關注眼前的事情，手頭上的事情，而沒辦法看到、想到背後的事情、更多的事情還有未來的事情，就所謂的「短視」。當有餘裕的時候，你會很輕鬆，考慮明天的事情、下個月的事情，甚至是明年的事情。

那肥胖的人是怎麼樣越來越胖的呢？與正常體型的人對比，胖者大腦里肯定至少多了一個天天關注的事情——「體重」。如果對自己的體型有要求，可能還有其它的事情——「減肥」、「節食」。所以我們看到，胖者的帶寬已經被幾件事情佔住了。

假如是節食減肥，胖子就要考慮每一種食物的卡路里，這無疑會增加對帶寬的佔用，還要忍受各種美食的誘惑。那，忍受著不吃的胖子，腦子裡會不會想著減肥以後可以大吃特吃的食物，或者是體重掉了幾斤之後好好犒勞一餐。

假如是運動減肥，胖子們可能更關注體重的下降，肚腩的收縮，而沒有注意到身體機能的改善。這會導致什麼問題呢？人的改變是需要長期的過程的，但因為持續地關注數字或者表象，就跟你看股票漲跌一樣，心理投入的注意力很大，已經沒有辦法再去做其它方面的思考了。尤其是遲遲（可能就只是兩個星期而已）沒有進展的時候，會特別容易感到沮喪，然後放棄了。過一段時間，胖者又覺得不行了，必須減肥，開始了新的循環。

在上面的分析中，胖子的種種表現，其實都是帶寬的稀缺。他們很難考慮到更長遠的事情，而是被超標的體重、臃腫的身材還有凸出的肚腩束縛了。即使他們知道了減肥是必須的，堅持運動是好的事情，也可能因為體重問題導致的運動難度加大，而沒辦法堅持下去或者是收效甚微。

當人決心做某件事情的時候，毅力可以幫助度過最開始的困難期，但長久沒有正面反饋的時候，大羅神仙也沒辦法。就好像，你追求一個心儀的對象，對方卻一直對你不理不睬，堅持一個月？堅持一年？堅持十年？

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