比起懼怕尿毒症，腎友更要注重心血管的養護

得了腎病後，腎友們都十分懼怕腎病加重後患上尿毒症。

但是，不論在我國，還是像美國這樣的發達國家，腎內科各種學術報告中提及要重點防治，但又被大部分腎友忽略的一個問題卻是：

慢性腎病患者多因心血管疾病死亡，而不是進展為腎衰竭！

通俗一點說：與大家的普遍認知不同，實際上對大部分腎友而言，心血管疾病的威脅遠比尿毒症要大得多。

提這個話題比較沉重，直面「血淋淋」的事實並不容易，但希望更多小夥伴們看了這篇文章後，明確知道---腎友要重點養護自己的心血管健康！

1、腎友格外注意保護心血管

腎上線總跟大家普及，慢性腎病可防可治，通過規範合理的治療，大部分的腎友都不會進入尿毒症。

但因為聽信網路上各種謠言，許多腎友仍然堅持認為「慢性腎病，終究會走入尿毒症」，而惶惶不可終日。

實際上，包括在許多專業的學術文章中，對於我國慢性腎病患者得尿毒症的預估，腎內的專家也常常按照1%、2%這樣的概率估算，現實情況也是如此。

而心血管疾病的風險，卻遠遠大於這個數。保護好自己的心血管，不應該只有腎內科醫生知道，腎友小夥伴們自己要提早預防！

2、腎友為何容易發生心血管病？

腎病患者容易發生心血管疾病兩大重要的危險因素：

1）腎功能下降：腎小球濾過率低於60ml/min/1.73m2

2）持續蛋白尿

此外還包括：

3）低密度脂蛋白：大於2.6mmol/L；

4）血壓控制不佳

5）糖尿病

6）貧血、營養不良

並且患者的生活習慣，也與心血管病息息相關：

7）吸煙

8）長期生活壓力大，焦慮抑鬱

9）長期缺乏活動鍛煉

希望列舉的這些條目，腎友們爭取中槍越少越好！

3、腎友該如何保護好心血管？

生活方面

不要小看日常的養護，生活保養在心血管病的防治方面是重中之重。

總結成四句大白話：笑起來、動起來、均衡飲食吃起來、不良習慣丟開去。

不知道怎麼運動？就從走路、散步、打太極、練瑜伽這些簡單、活動量又比較低的運動開始加油；

不知道怎麼吃？就遵從各種各樣健康的食物品類適量都吃一些，但又不貪嘴吃太多；

哪些壞習慣要丟開？抽煙、酗酒、熬夜、久坐不動的壞習慣都丟開。

對自己多一點阿Q精神，少一點苛責，這個世界沒了誰都一樣運轉，卸下攀比的壓力。像腎病這樣的慢性疾病，只要懂得養護，生活照樣可以多姿多彩。

指標控制方面

重視蛋白尿的治療；防治貧血、血脂紊亂，平穩血糖和血壓。

心血管病方面的藥物治療

對於已有心血管病者，醫生可能會使用這些藥物控制：主要包括他汀類，如阿托伐他汀、辛伐他汀等；以及阿司匹林、氯吡格雷等。

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