去哪裡健身才是最好的呢？
去哪裡健身才是最好的呢？
答：適合你的就是最好的，根據你自身的情況來選擇。
如果有條件是健身房那肯定是優先選擇的，為什麼這麼說呢？首先第一個是因為健身房的器械會全面一些，身體各個部位都能練到；第二就是健身房有氛圍，（如下圖）有人陪著你一起練，或者說是看到有人跟你一樣在努力，無形中為你增加了動力，讓我們能夠更容易的堅持下去！（同時傳說的中的大神還有美女都有幾率出現哦，相信這也是很多人想去健身房的原因...）第三個就是現在大部分健身相對能提供的資源也比較多（衛浴、還有各種課程等等），但是你懂的，收費也會比較貴...
如果沒有辦法去健身房，也可以選擇買器械在家裡面練啊！這裡建議可以買的器械：一副可調節啞鈴、一張啞鈴凳、一張瑜伽墊，這些幾乎配合起來可以練完全身了，是最簡單實用的。當然如果你的錢包夠厚，家裡空間夠大，那麼自己組個家庭健身房也是個不錯的選擇哦！缺點是一個人練確實枯燥無聊，也是很多人難以堅持下去的原因！
如果我去不了健身房，也沒器械徒手練可以嗎？當然可以，對大多初學者而言，徒手訓練能給予一定刺激。只是進步到一個程度之後就容易受限卡關。可以試著改變訓練內容以給予不同刺激（例如調整訓練頻率、組數等）或者是使用一些簡單實用的器械（啞鈴、彈力繩、雙杠等等）來進行輔助訓練，可以讓你的訓練效果更進一步！
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