看一下你的身體需要哪種水果

如今的水果是一年世季不斷 也讓我們變的更加喜歡吃水果 想使水果變得和昨天不同嗎?來看一下營養師的建議吧!

1,染髮燙髮拉發等～鱷梨。因為染燙拉過的頭髮會使水分和油脂奪走而頭髮會變得乾枯、這就要鱷梨增加頭髮的水分了。

2,過度用腦～香蕉。過度用腦導致人體內維生素.礦物質及熱量缺乏.疲憊利常常感到情緒低落..此時補充香蕉就可以了。

3,過度用眼～木瓜。長時間盯著電腦電視過度用眼.則視網膜感光所依靠關鍵物質維生素A大量消耗.眼睛感到乾燥.疼痛.怕光..甚至有人視力下降.這時拿用木瓜了。

4,牙齦出血～奇異果。(獼猴桃)牙齦健康與維生素C相關.牙齦會脆弱出血.腫脹有時還會牙齒鬆動.因此奇異果是牙齦最好的水果。

5,心臟病史～葡萄柚。膽固過高嚴重影響心血健康.特別是否有心臟病史者.更要注意控制體內固醇指標.而葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果.也可預防多種心血管疾病。

6,長期吸煙～葡萄。長期吸煙的肺部積聚大量毒素.而功能受損葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率.幫助肺部細胞排毒.葡萄還兵有祛痰作用.並能緩解因吸煙引起的呼吸道.癢痛等不適癥狀。

7,肌肉拉傷～菠蘿。肌肉拉傷後.組織發.血液循環不暢.受傷部位紅腫熱痛.而菠蘿所含菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用.也可促進組織修復和加快新陳代謝.改善血液循環.快速消腫。

8,預防皺紋～芒果。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出皺紋.芒果是預防皺紋最佳水果.因為含柯豐富的B.胡蘿蔔素和獨一無二的酶.也能激發肌膚活力促進廢棄物排出.有助於保持膠原蛋白彈性.有效延緩皺紋出現。

9,供氧不足～櫻桃。容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少.供氧不足血液循環不暢有.吃櫻能補充鐵質也能促進身體蟻收鐵質及防止鐵質流失.並改善血液循環.幫助抵抗疲勞.。

10,腳氣困擾～柳橙。體內缺乏維生素B的容易有腳氣.這種情況下選合適柳橙.它能治腳氣和預防。

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