炎熱的三伏天這樣坐月子，讓寶媽既舒服還不會得月子病

女人在懷孕後，為了能讓寶寶健康發育、足月生產，無論是體態、身體構造還是激素分泌的水平，都會出現巨大變化。在經歷了漫長的十月懷胎之後，女性就要承受生娃所帶來的痛苦，會消耗女性很大的體力和元氣。在孩子呱呱落地後，寶媽的身體需要經歷一段時間的調整，慢慢恢復到懷孕以前的狀態，而這段時間就是坐月子。

坐月子對產婦的重要性不言而喻，月子坐的好，寶媽就會神清氣爽渾身舒暢；可月子要是坐不好，那寶媽可要患上會跟隨你一生的月子病，特別的痛苦不舒服。所以坐月子期間的注意事項可真是不少呢，不能著涼、不能受到感染，而且我們家中的老人還總是說坐月子期間是絕對不能洗頭，不能開窗通風。天啊，如果真的按照老人們所說的方法坐月子，要是碰上炎熱的三伏天，可讓我們寶媽怎麼過啊。不過老人所說的坐月子禁忌大部分都是錯誤的。下面給寶媽介紹能舒爽度過三伏天的3種方法。

1.勤洗澡

老人說坐月子千萬不要沾水的說法也是錯誤的，讓你成天頂著油膩膩的頭髮你能舒服嗎？寶媽只需要注意水溫、不要坐浴以及洗澡後的保溫工作就可以了，並且寶媽一定要注意自己私處的衛生，避免因為細菌滋生，感染了宮腔；如果你是剖腹產，那一定要保證傷口的乾燥。

2.時間

懷孕和生子真的是一個比一個痛苦，既然經歷了么多「折磨」寶媽不妨好好享受坐月子的時間，好好恢復自己的身體。雖然是坐月子，但並不是僅僅休養一個月的時間，最少要坐夠42天，等產後檢查結果一切正常之後就可以出月子了。

3.開空調

月子期不能受涼是一定的，但是並不代表不能開空調啊，寶媽只需要把空調溫度控制在26攝氏度以上，並且不對著冷風直吹就可以了。夏天這麼熱如果真的不開空調我真的擔心寶媽會中暑。而且汗液還會滋生細菌，就算寶媽扛得住高溫，難道你就不擔心自己皮膚上的細菌太多，寶寶喝奶後把細菌吃進肚子里，讓寶寶生病嗎？所以開空調還是很有必要的。

只要寶媽能科學坐月子，就一定可以遠離月子病。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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