堅持母乳餵養，還有這個好處！人人都應該知道
預防胸部下垂
不是丁當想要做標題黨，這個好處確實是人人都應該要知道的。剛剛點進來的男士們！對，就你！別走！
知道了這些，能幫你更好地關愛你（未來的）老婆。老婆好，你才好，不是嗎？
母乳餵養能預防過多乳汁堆積在乳房裡，需要多喂，勤喂。堅持母乳餵養的新媽媽在哺乳期後，乳房會變得更堅挺，而並非鬆弛、下垂。
看到這裡有人要說了：母乳餵養多累啊，我穿個塑身衣不是也能托住胸部么，什麼問題都解決了！
有這樣想法的人，你們都太天真了。
穿內衣
不能預防胸部下垂
圖片來源：giphy.com
來，讓我們一點一點地分析：
首先，胸部是靠乳房懸韌帶來掛住的。
其次，乳房懸韌帶是會老化的。
最後，不管穿什麼內衣都不會阻止這種老化。
因為，只要你生活在地球上，就有一股你無法對抗的力量來造成胸部的下垂，那就是：
地心引力
絕望嗎？
當然，胸部下垂最根本的原因還是乳房懸韌帶的自然老化和鬆弛。
乳房懸韌帶的彈性是有限的，青春期的發育、哺乳期的漲奶、體內蛋白組織的流失等生理變化，會讓乳房懸韌帶的彈性下降，對乳房的支持作用便逐漸減弱。
就像一根橡皮筋，在歲月無情的拉扯中，終於……變形了。
至於內衣嘛，最大的作用還是美化外觀，避免各種尷尬。僅憑兩塊布就想對抗自然規律，你們不要太小看地球啊！
既然穿胸罩不能預防下垂，那不穿胸罩，多讓乳房接受「鍛煉」，能預防下垂嗎？
答案恐怕又要讓你失望了，因為：
不穿內衣
也不能預防胸部下垂
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網上還真的有一篇這樣的文章，叫《15 年不穿胸罩胸部會更挺？》，這篇文章裡面有這麼一段：
十五年的實驗結論：不穿胸罩乳房更挺。
法國貝桑松（Besancon）教學醫院教授 Jean-Denis Houillon 自 1997 年對 320 名婦女進行不穿胸罩的乳房演變研究，15 年的跟蹤測試表明，「配戴胸罩完全沒有必要」。
還有更重要的一個發現是，不戴胸罩的女性「乳頭與肩膀的距離平均每年增加 7 毫米。」
等等，每年距離增加 7 毫米？是橫向增加還是縱向增加？
如果按照一般女性從 15 歲乳腺開始發育到 50 歲絕經後乳腺逐漸萎縮這 35 年來計算，距離就會增加 24.5 厘米！
要是活得足夠久……這都可以繞地球一圈了！
可惜搜遍幾個常用醫學資料庫，並沒有找到作者的這篇研究報告，這位 Houillon 教授大概都不知道自己做過這個研究吧……
也不想想，如果不穿胸罩胸就能更挺，還要手術幹嘛啊！
好吧，穿內衣也不能預防下垂，不穿內衣也不能預防下垂，那……這內衣還要不要穿？
答案是：愛穿不穿。
如果你喜歡釋放天性，不穿就不穿唄。
如果你怕尷尬，那就選擇合適的內衣，畢竟穿上的時候還是能保證外觀的。
如果你是有特殊需求的男孩子，沒關係，同樣有適合你的款式。
其實大部分情況下，你穿不穿內衣，對胸部都沒什麼本質的影響。
說「大部分」，是因為有一個例外：
孕期哺乳期
最好穿內衣
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只有一些特殊情況下，一對胸部會面臨比平常更艱巨的考驗，比如懷孕和哺乳的時候。
從懷孕開始，女性的胸部就開始迅速增大，這其實是身體在為哺乳做準備。
分娩過後，胸部會隨著寶寶的需求減少而逐漸變小，沒有哺乳的女性縮水的速度更快。
但前面說了，乳房是靠乳房懸韌帶掛住的，如果縮水速度太快，或者在胸部突然變大的時候還嫌麻煩偷懶不穿內衣……這根橡皮筋會更容易鬆弛，嚴重的甚至會直接表現為「坍塌」。
雖然擺脫地心引力的作用是不太可能的，但為了避免這種最極端的後果，總結一下，你們至少能做的是：
預防胸部下垂
可以這麼做
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平時
1. 加強胸部肌肉鍛煉
雖然不能讓胸變大，但是肌肉可以更好地支撐胸部啊。
2. 不要快速減肥
不要盲目追求快速減重，考慮一下自己的胸部，給它們一點緩衝的時間。
3. 不要作
有些豐胸產品中可能富含雌激素，任性使用，打破體內的平衡什麼的就不好了，還不如花時間做好第一條。
孕期和哺乳期
1. 孕期合理飲食
合理增重，別把自己養得白白胖胖的，脂肪過度堆積只會讓胸部更加不堪重負。
2. 堅持母乳餵養
就像開頭說的，堅持母乳餵養反而有助於預防乳防下垂。快速斷奶反而容易導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，更容易出現萎縮、下垂。
母乳餵養當然還有更多其它的好處：為了鼓勵母乳餵養，世界上有 170 多個國家每年在 8 月 1 日至 7 日（對，就是這周！）慶祝世界母乳餵養周，以便在世界各地鼓勵母乳餵養並改善嬰兒健康。
世衛組織建議在嬰兒出生後 6 個月內進行純母乳餵養，繼續母乳餵養至 2 歲或更長時間，同時要補充其他適當的食物。
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3. 產後合理瘦身
和平時不要快速減肥是一個道理。
4. 選擇合適的孕期和哺乳內衣
胸部變大了就要及時換上大罩杯的內衣，產後也要及時根據乳房大小調整罩杯。不能因為覺得內衣不方便就乾脆不穿了，乳房懸韌帶的彈性是有限的，承受不起這額外的重量啊……
但如果你覺得以上方法都是雞湯，執意要對抗地心引力，就只有這最後一個辦法了，那就是：
上天
奶水不足怎麼辦？
怎麼預防乳腺炎？
關於母乳餵養的問題，
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