糖尿病患者到底能不能吃甜食？這樣吃妥妥滴

今日問題：患糖尿病以前我很喜歡吃甜品，患病以後很多病友勸我不能再吃甜品了，可是我還是禁不住誘惑，所以血糖一直控制的不理想，我想問問糖尿病患者想吃甜食的話需要注意什麼？

解答：糖尿病患者在血糖控制良好的情況下是可以吃甜食的。

吃甜食的原則：

血糖控制不好時，不要吃甜食；

血糖控制穩定時，可少量用甜食，如水果、甜點等；

學會食物換算原則，進食甜食後應相應減少主食攝入量；

進食甜食前後要監測血糖，了解甜食對血糖的影響；

水果、甜點等在兩餐飯中間或晚上睡覺前吃比較合適；

使用不影響血糖或影響較小的甜味劑，也是一種較安全的選擇。

吃甜食的小竅門：

甜食與主食一起吃，消化吸收得較慢，血糖也不會像空腹吃時那樣猛然升高。因此，可在吃飯時少量吃點甜食，但要注意減少主食量和監測血糖。

糖尿病患者可以吃水果。可選擇含糖低的水果做為兩餐之間的加餐，一次不超過2兩為宜。

月餅的脂肪與糖分含量都很高，不宜經常食用。品嘗月餅時可切成小塊吃，一天最好別超過一個。並適當減少主食量。

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