為什麼你不敢肯定自己？

本期主播 | 雪冬

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人的脆弱和堅強都超乎自己的想像，

有時，我們可能脆弱得一句話就淚流滿面；

有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。

——莫泊桑《一生》

為何肯定自己如此艱難？

有一個女孩問我，不知道活著有什麼意思，她說恨透了這樣脆弱的自己，什麼也改變不了。她用盡所有努力，也做不成一個完美的人，學習進修、工作業績、人際關係、情感親密，她都不夠滿意，想要尋求更快改變的方法。

當我們一起回顧她走過的路時，她總是對自己提出極高的要求，因此也收穫了很多令人稱讚的成果。可每當我們談到她做得好的地方，她總會立刻反駁：這還不夠，如果我再努力一點，或許會更好。

我問她：

為何肯定自己如此艱難？

她講起小時候讓她記憶猶新的事情。一次考試，她考了全年級第一，但只因為語文只考了99分，而不是100分，就遭到了父親的打罵。這樣的事情，在她的童年裡屢屢發生。每次當他可以努力達到一個新標準時，等待她的永遠是更高的要求。

原來，在她的世界裡，從不允許脆弱發生，只有當她不斷做到最好時，才是一個值得被愛的人。所以她只能接受好的結果，無法面對不如意的考驗。

這個女孩一直在追求更好的生活，可是她一直感受到的都是自己的不夠好，當她不能接受自己的脆弱時，也拒絕了生命中所有屬於她的美好時刻。

越不能接受脆弱，人生就變得越脆弱。真實的生活總是喜憂參半的，如果拒絕看起來壞的那一面，也就無法真正擁有好的那一面。

人生中有許多無法避免的脆弱，比如學業受挫、事業困境、病痛纏身、年齡危機、不可避免的衰老，以及無法逃避的生命終結。

拉姆·達斯在他的暢銷書《學習做一個會老的人》中，告訴我們：

只有懂得了如何面對脆弱，與自己握手言和，我們才有望將過去拋在身後，過好活好現在這一刻。

要得體地面對脆弱，真不是一件容易的事情

拉姆·達斯在《學習做一個會老的人》中為我們講訴了他面對自己脆弱的故事。當他正在寫這本關於如何老去的書時，他還感受不到任何危機，需要用頭腦去幻想老去是什麼樣子。當他去接聽一個電話時，摔倒在地板上，他在電話中語無倫次，腿腳已經不聽使喚。

電話另一端的老朋友聽出異樣，問他：你是不是病了？他沒有答話。朋友又問他：要是說不出，就敲一敲電話表示是否需要幫助，一下表示「是」，兩下表示「不是」，他敲了好久的不需要。

朋友還是通知了他的秘書，他在地板上被找到，立刻送進醫院，醫生診斷他得了中風，離死神僅一步之遙。之後，他從連向老朋友求助都無比艱難的人，變成了一個半身偏癱、需要輪椅、二十四小時需要被照顧的人，這一轉變對他無比艱難。

他從沒有準備好接受這一切，病魔突如其來，粉碎了他原本年輕有活力的自我形象。原本靠自己就行的人，現在必須靠他人幫忙，才能完成基本的衣食住行。他從一個別人眼裡的強者，變成了一個無比脆弱的人，卻很難馬上改變這種脆弱。

每個人，要得體地面對脆弱，真不是一件容易的事情。

如果不是被現實所逼，誰又會想到自己的人生換一種方式也可以豐富地活下去。

讓你接納自己的事情，是一場恩典

拉姆·達斯說：

中風很大程度上改變了我的外在生活，但卻為我的人生翻開了新篇章。

中風嚴重損壞了他的語言能力，讓他說話變得緩慢不通順，於是他選擇盡量少在人前開口。這對一個曾經才華橫溢的演說家來講，是巨大的一個重創。可是當他接受了這個事實之後，他發現觀眾在他斷斷續續的話語中更有機會專註於字句間的靜默。

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  當他的語速變得越來越慢，觀眾會替他接下文，從而卻更好地回答了他們想知道的問題。

  
  

  
  



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  當他的沉默不受自己掌控時，觀眾便和他在沉默中做遊戲。

所以，當他一旦停下來，周圍就充滿了祥和安寧的感覺。這是他曾經不敢想像的。而接受自己這一變化的他，卻比以前更開朗了。

大多時候，我們太急於改變自己，卻忽略了向自己的經歷學習。如果人生中有一些事情，能讓我們重新學著接納自己，打開曾經對自己的禁錮，看見更多心靈的自由，那這樣的經歷就是我們人生的一場恩典。

當朋友告訴拉姆·達斯應該重新努力站起來時，他意識到不管能不能站起來，坐著就是現在的狀況，他將自己的輪椅稱為「天鵝船」，他喜歡上大家對他的幫忙。周圍人開始感覺到，他變得更有人情味了。

當我們總以一種固定不變的方式去面對生活時，很多時候我們不曾料到生活還會有轉機，可以看見一些被自己忽略的重要功課。這些不同的經歷，有時候讓我們失去信心，卻同時也因為局限，讓我們看見了新的可能，豐厚整個人生的厚度。

人生中所有的脆弱和不完美，不是一種無力的羞恥，而是心靈成長的一個重要入口。它讓你停下匆忙追趕虛無的腳步，回頭看見真實卻有溫度自己。

人生，從這時開始，正因你跟自己更深的連接，走上完全不同的道路。

在不如意里，發現這個世界的美意

拉姆·達斯講過一個故事，有一個父親老得走不動了，只能每天靠在門廊上看著兒子在田間勞作，什麼忙都幫不上。兒子覺得這樣的父親已經沒用了，就想如果父親不在了，豈不更省事。

他讓父親躺在一個箱子，用車子推去丟下懸崖。快到懸崖時，父親敲了敲箱子，兒子問：父親，你還有什麼想說的話嗎？父親說：把箱子留下吧，你以後還用得到它。

很多時候，當我們看到身上的脆弱和不足時，就好比這個兒子看到無用的父親，只想趕快扔掉了結，卻意識不到脆弱存在的意義。有時候，看似對自己無用的部分，如果我們不認真面對其中的功課，將是成長中錯失的一大遺憾。

印度諺語說，蛇從不撕破自己的皮囊，等到時間到了，蛇會像脫衣服一樣脫下皮殼。

有時候，當你不得不面對不如意時，發現自己因此變得非常脆弱時，向這些經歷學習，你會發現這些不完美會為你打開一扇門，藏在後面的是整個世界的美意。

接受脆弱的過程，是與自己和解的過程，當你接納了一些事情可能對自己來說不太好，你才能真正擁有一個足夠好的人生。

在每個人的一生中，總會許多的機會讓你看見自己的脆弱，越早看見它，學習接納它，你就越知道自己該去往哪裡。

為更好努力，產生了改變現狀的動力，而向脆弱學習，卻能幫我們發現人生中更多的美意。

真正決定我們人生質量的，是如何面對生命里不如意的事情。

作者 | 羅近月

心理諮詢師，專欄撰稿人。擅用簡單的語言和獨特的視角，助力女性內在提升和自我修鍊。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。

插圖 | 電影《遺願清單》

主播 | 雪冬，電台主播，二級心理諮詢師 ，冥想引導師 ，身心靈成長探索者。

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